| Пользователь |
Сообщение: Бодибилдинг, добавки и прочее (Тема#56983) |
Lam0
недобрый
 : Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
|
|
|
Hac9lJlbHuKe
BDSM expert. Атуечайу...
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
|
Власне придбав такі амінки. ПОстало питання, що ви скажете:
Приятель радить пити після тренування в цілях економії. Розводжу 15грамм( ложечка) на 250мг води. Каже, що ще пів години після прийому не варто хавати.
Як бути, якщо я окрім цього вживаю риб'ячий жир і дріжджі пивні?
І власне прийом та дозу може підкините годні.
Питання в першу чергу адресоване стілу. Окрім аміно із спорт.харчування нічого не вживаю поки-що. (бабло перемагає добро  )
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
1-2 ложки в воде и не взбалтывать, а аккуратно размешивать. Пить сразу, ибо через 10 минут эффективность усвоения этого состова резко падает. Там специальная транспортная система, аналогичная предтренику NoXplode.
Усваивается в пределах 5-15 минут. Если есть протеин, то его перед треней, а аминки где-то в середине или под конец. Если нету протеина, то 1 ложку сразу перед тренировкой, а вторую - середина или под конец.
А на счет того, когда кушать - зависит от целей. Если масса, то хоть сразу после тренировки можно, а если сушка\похудение, то лучше где-то часа через полтора.
А вообще, это довольно дорогие аминки. Хотя вкусные и качественные. Еще и с цитруллином. Но я бы посоветовал развесные бцаа и протеин.
|
|
|
|
Hac9lJlbHuKe
BDSM expert. Атуечайу...
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
|
ТОБТО ШЕйкер не варіант? Брати з собою і в залі мішати цеє діло?
Ясненько. буду мати на увазі.
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
Я всегда беру с собой. Есть наборы стакающихся посудин для капсул\порошка.
Но чаще делаю вот в таком духе.
Только такое лучше делать с чистыми бцаа без транспортной системы. Впрочем, можно и с этими аминками. Сама кислоты то никуда не деваются от выбалтывания газа. Просто дольше усвоение немного. Если пить на протяжении всей тренировки - абсолютно до лампочки та скорость.
|
|
|
|
BFVeteranUA
все прочитал - все знаю
: дидываивале
С нами с 16.12.13
Посты: 1851
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
Да.
Но есть и отдельные варианты.
Раз.
Два.
Сам использовал и 1, и 2 варианты. Первый имеет свойство ломаться - пластик выкрашивается в районе резьбы от любого падения или даже неудачной закрутки. Второй же вариант использую уже более двух лет. Очень удобные и из мягкого пластика.
|
|
|
|
Hac9lJlbHuKe
BDSM expert. Атуечайу...
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
|
Хмм. і всього полтосик...
Варто придбати мабуть.
Дякую за підгон.
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
urw
-----
Сейчас на массе, пытаюсь перелезть через 105кг сухой. Увидел это фото. Почувствовал себя стройным.
|
|
|
|
ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ
подполковник
: Киев?, Одесса
С нами с 26.04.07
Посты: 2673
|
Steelsader, подскажи, пожалуйста:
имеет ли смысл платить за брендовость протеина или же можно и безбренд спокойно употреблять?
Конкретное сравнение:
Whey Gold Standard от Optimum Nutrition (ем сейчас) vs. Roviprot 80 Rovita или LACTOMIN 80 Lactoprot? Разница в цене - примерно 2 раза.
Это переплата за ""пластикову банку" или же реальную разницу в усвояемости, очистке и т.д.?
Ответ на вопрос "для чего" - не хватает белка организму. Я протеином просто добираю. Не качаюсь.
Спасибо!
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
Если говорить о однотипном - сыворотка, казеин, яичный, молочный, соевый - то разница только во вкусе и упаковке. Но это, на самом деле, довольно значительно, ибо промышленный противный. Даже если добавлять какао, кофе, фрукты и т.д. Кроме того, Оптимум - зажравшаяся контора. Есть продукты с качеством не ниже, а по цене выгоднее. Например Protein Factory. Правда, по вкусу средне.
А если нужны комплексные, то у брендовых много своих хороших составов, но можно и самому по аналогии смешивать в нужных пропорциях промышленные.
В общем, основной плюс - вкусовые качества. Есть много таких, из которых можно делать очень вкусные молочные коктейли.
Сам давился промышленными где-то год, а потом решил, что экономия ~20% не стоит этих мучений.
По нормальным ценам можешь тут посмотреть.
|
|
|
|
ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ
подполковник
: Киев?, Одесса
С нами с 26.04.07
Посты: 2673
|
Спасибо за совет!
В принципе, там этот немецкий протеин и увидал. Про украинский вопрос вообще не стоит - выбираю из очень брендового типа ОН или попроще чего-то против немецкого КСБ.
А в чем разница между супер-брендовым Оптимум Нутришн и чем-то попроще? Только вкус или нечто очень важное докладывают в смесь? Уж больно заметна рзница в цене 
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
|
А в чем разница между супер-брендовым Оптимум Нутришн и чем-то попроще? Только вкус или нечто очень важное докладывают в смесь? Уж больно заметна рзница в цене
Когда-то очень давно многие производители бадяжили не очень качественные протеины. И тогда ОН очень сильно поднялась за счет качества.
А сейчас просто на бренде зашибают себе +30-40% от аналогов.
Сейчас малоизвестные фирмы как раз и поднимаются за счет того, что продают не хуже качеством (а иногда и лучше), по адекватным ценам. Например, за те же деньги, что стоит Голд Стандарт, можно купить отличный изолят с содержанием белка в районе 95%.
В общем, посоветую вот это:
http://proteininkiev.com/catalog/item/649
Это бренд владельца магазина. За качеством очень следит. Я как с ним познакомился, только у него и беру. Бренд и промышленное - всегда и цены и качество без нареканий.
---------------
Я понимаю, что не профильный форум, но я качковые форумы не посещаю, а вдруг кто-то тут знает, какое усилие будет аналогично (усилие тут прикладывалось там, где отмечено кругом) , если переводить на чистый вес (становая тяга классическим грифом):
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
|
Так столько и будет + вес платформы, а какие еще варианты?
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
Не, немного меньше будет. Там плечо меняется при поднятии + есть плечо относительно верхних блинов.
Ну и я никогда 320 на 5 не делал. А это легко пошло. По ощущениям где-то 260. Но хотелось бы точнее.
|
|
|
|
ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ
подполковник
: Киев?, Одесса
С нами с 26.04.07
Посты: 2673
|
Спасибо, попробую. Если понравится - на нем и остановлюсь.
|
|
|
|
xxmegapiharxx
майор
Возраст: 45
: Киев
С нами с 06.08.09
Посты: 1284
|
|
купил BCAA такой Link .В нем нет мерной ложечки, хоть приблизительно 10 грамм -это сколько? хоть приблизительно (чайная ложка-столовая?)
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
Купил бы в таблетках от этого же бренда и не мучался. Там цена не сильно отличается. Странно, что у Биотека ложки нету.
Сейчас фото сделаю.
------
Стандартная ложка на 10г:
Для сравнения, чайная ложка:
Вес ложек, само собой, учел.
Отредактировано Steelsader 27.11.14 14:35. Причина редактирования: Причина не указана.
|
|
|
|
Паровозик
а баба яга - против
С нами с 19.10.02
Посты: 7639
|
Один знакомый вообще не пьёт во время треньки - типа нагрузка на жкт.
А в Метрополисе продлайф или как там его видел пьют во время тренировок водичку миниралдьную там моршинська.
Шо то не увязочка выходит.
При чём судя по знакомому, он прилично накачан я бы принял его сторону, но нихера в этом не понимаю...
|
|
|
|
xxmegapiharxx
майор
Возраст: 45
: Киев
С нами с 06.08.09
Посты: 1284
|
о, спасибо)
заказывал через инет, думал что в банке ложка будет.
в таблетках не особо выгодно - раза в полтора гдето, да и не очень приятно - до этого были таблетки такие Link- здоровые, тяжело глотать
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
49 из 50 
Прикрепления: 
