Форумы Все серверы DayZ CS CS:S BF2 TF2 Фото Межигір'я

Игры Серверы VBIOS General Soft & Hard Увлечения А поговорить... Культура Полезная информация Межигір'я Чат

  25 из 25 « Первая<22232425
Пользователь Сообщение: Бодибилдинг, добавки и прочее        (Тема#64598)
Lam0 
недобрый
Lam0
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 25226
09.08.17 19:57 [Re: Accident] Ukraine #1948032
  • Accident :

Попытка 10х27.5
Результат 7 раз и травма левого плеча...


У меня рекорд 38 и самое смешное что с травмой плеча и смещением бицепса КТ показало через 8 месяцев после травмы, при этом травма не в зале.
Думал "потянул", терпел, пока от болей не перестал спать - так что совет, не тяните, если есть травма, лучше провериться, потому что если запустить, иногда кроме операции другого выхода не будет.

ЗЫ этот рагуль тренер? он че не видел что тебя страховать с таким весом надо?

ЗЗЫ посмотрите какие глаза дикие, явно протеинами обколатый
Accident 
мне пофиг, мне нравиться
Accident
С нами с 16.04.07
Посты: 16679
14.08.17 12:55 [Re: Lam0] Ukraine #1948202
Ахаха)))
Это я уже после тренировки решил попробовать рекорд сделать) Потому глаза такие упоротые) Сделал бы, если бы не нагрузился перед этим.
Я сейчас с турничком всё больше работаю, очень эффективно мне заходит, лучше чем железяки, как оказалось. Подтягивания разными хватами, брусья, с весом и пампом без.
Кстати таки да, травма бицепса, но не страшно, уже занимаюсь лечением, сразу понял что не просто потянул...
Теперь хз когда опять наберу форму, что бы таки добить 27.5 на 10
Din0saur 
не огурчик
Din0saur
Возраст: 39
: киев
С нами с 06.07.08
Посты: 9686
20.09.17 22:35 [Re: Accident] Ukraine #1949526
  • Accident :
Самый натуральный))) Но тягаю шо дурной, сам удивляюсь, нифига не растёт, только рельеф держится и физуха зашкаливает. А мне пофиг, мне нравиться)))


  • Steelsader :
Если не растет, значит не ешь достаточно. Даже копать не нужно.



Отае наткнулся, может тебе пригодиться )
http://powersquat.ru/fitnes/270-tipy-teloslozheniya
  25 из 25 « Первая<22232425
Icon Legend Права Настройки темы
Распечатать тему


11253 Просмотры
Реклама
Друзья и Партнеры
GameInSide.ua - киберспорт в Украине CS-Mapping.com.ua :: Counter-Strike Mapping Community
Новый дата-центр в центре Киева, удаленное администрирование, хостинг, колокейшн,выделенный сервер,аренда сервера,арендовать сервер
189 сейчас в онлайне
20 пользователей (Mr.Thri11er, 3ton_76, googlebot, Серхио, MaxEnergo, Rio, Omanaman, drc-dimmon, ME4EHbIU, Ясно Солнышко, CJlOH, minemax, Silent Dude, IZZY CN, 6APMALEU, Alex17, Евлампий Петрович, MAXVBIOS) и 3 скрытых, а также 166 гостей сейчас онлайн.
     

Реклама
Рейтинг игровых серверов
VBIOS Version 3.0 FINAL | ©1999-2017
Execution time: 0.751 seconds.   Total Queries: 29   Zlib сжатие вкл.
All times are (GMT+3). Current time is 15:37
Top