После 30 рост мышц, обмен веществ далеко не тот что в 18....когда в организме бурлит тестостерон и вобще организм растет
Так что Рома все правильно делает.
Тоже стараюсь сидеть на правильном питании, протеине и минимум легкой фармы (предтреники)....но как бы тоже уже возраст (29)...который не сильно способствует крутым спорт. достижениям.
Во-первых, предтреники в основном - не фарма, а тот же самый спортпит. Все компоненты натуральные и, кроме стимуляторов, вообще присутствуют в организме. Фарма - это фарма, как ни странно. В основном стероиды или смежные лекарственные препараты типа кленбутерола, которые используются из-за своих побочных явлений в первую очередь. Без них, как раз, можно вполне успешно тренироваться и добиваться относительно хороших результатов. Зависит, конечно, от особенностей организма, но в среднем, на 1 разряд\кмс по любому из силовых видов спорта можно без фармы за пару лет.
Во-вторых, не нужно путать спорт и физкультуру. Спорт не имеет ничего общего со здоровьем. Но бытие любителем никак не ограничивает человека в достижении тех или иных результатов.
Не знаю, как кому, но жизнь слишком непредсказуема, чтобы быть слабым.
В-третьих, тестостерон вообще не является обязательным фактором. Я знавал кучу людей 45+, которые впервые приходили в зал и были довольно мотивированны. В итоге добивались лучшего, чем куча бездарей "я карочи для сибя занимайусь", делающих одно и то же на каждой тренировке и добившихся только роста "жима от огромного пуза". Просто многие хотят побыстрее увидеть результат и "шоб карочи перло!", как вон Роко на прошлой странице как раз вспоминал. А в итоге куча инвалидов или вообще трупов.
------
На счет видео.
Биологическая основа идеи понятна. Но. Я не согласен с количеством повторений, какие он предлагает в сете и относительным отдыхом. Нужно меньше и того, и другого.
Я, конечно, не ктн по биологии, но достаточно много исследований и литературы по теме изучил.
Кому интересно, почитайте такую интересную работу под названием "Думай! Супертренинг без заблуждений" автора В. Протасенко.
Ну или меня можете спрашивать, а не изобретать велосипеды.
Steelsader подполковник : Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
Открыл для себя тему, вернее мне врач посоветовал.
Биологическая добавка к пище Зиман производится компанией «Mega Lifesciences Ltd» в Таиланде. Комплекс Зиман относится к фармакологической группе «Другие БАДы». Препарат Зиман выпускается в форме капсул.
Данное средство реализуется как дополнительный источник микроэлементов (магния, цинка, селена), витаминов В1, В2, В6, карнитина. Зиман является МВР комплексом, который состоит из магния, цинка, витамин В6, L-карнитина-L-тартрата, никотинамида, селен-метионинового комплекса, витамина В1, витамина В2, биотина. Зиман принимают в количестве две или три капсулы, запивая водой, перед сном.
Применение Зимана определяется свойствами компонентов, которые входят в его состав. Магний в составе Зимана улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшая показатели артериального давления, делая сердечные ритмы более устойчивыми. Кровеносные сосуды, которые сжаты, расслабляются, и происходит более свободное течение крови. Если в организме присутствует достаточное количество магния, будет обеспечен баланс еще одного минерала, который важен для сердечной мышцы и организма в целом. Магний обладает способностью снижать концентрацию в крови так называемого «плохого» холестерина. Цинк – это микроэлемент, незаменимый для нормальной жизнедеятельности всего организма. Цинк принимает участие в лигандообразовании с органическими молекулами, что объясняет очень широкий спектр участия данного микроэлемента в различных биологических системах.
В отличие от меди и железа, цинк не обладает оксидантными свойствами, что приводит к улучшению транспортировки и метаболизма его в организме. Цинк – структурный компонент более двухсот энзиматических систем, биологических мембран, протеинов (белков), клеточных рецепторов. Селен является самым важным компонентом антиоксидантной системы в организме человека. Он увеличивает остроту зрения, повышая восприятие солнечных лучей сетчаткой глаз. Селен связан с гормонами половой сферы, он обладает способностью устранять недомогания и приливы в климактерический период, поддерживает качество спермы. Этот микроэлемент обладает непосредственным разрушающим действием на атипичные клетки. Селен способен поддерживать эластичность кожи, ускорять заживление ран.
Вон, например, продают супир-пупир препарат "Панангин".
А это просто Аспаркам втридорога. Или та же Но-шпа.
Да даже в примере спортпита, суперский предтреник со всеми рабочими компонентами в 3 раза дешевле распиаренного No-Xplode.
Кстати, у ПротеиИнКиев сделали новую дешевую версию без бцаа и с меньшим количеством цитруллина. Так она вообще копейки стоит по сравнению с брендами.
А работает лучше.
Проблема многих совковых врачей в том, что они советуют\выписывают не по действующему веществу, а по препаратам.
Silent Dude голос разума : Paradise
С нами с 18.02.10
Посты: 34476
Я себе 5 банок сразу взял. 3-я порция на тяжелую тренировку, 1.5-2 на обычную.
Для лучшего эффекта я добавляю 1-3 таблетки никотиновой кислоты (ниацин) и 1-2 таблетки аспаркама для сердца и от обезвоживания.
На самой тренировке можно сьесть ментоловую конфету (типа Рошеновских "плюсиков", Валидола или Корвалмента). Помогает от возможной тошноты из-за тяжелых упражнений и просто голову прочищает \ улучшает действие предтреника.
Accident мне пофиг, мне нравиться
С нами с 16.04.07
Посты: 16700
Тогда тренировка будет не очень эффективной. Организму нужна энергия.
Да и на голодный желудок предтреники пить - как язвенника, меня коробит от одной мысли.
Accident мне пофиг, мне нравиться
С нами с 16.04.07
Посты: 16700
Форумы
Серверы
Суспільство
21 из 26 
: UA, Kiev
Прикрепления: 
