ждёш пока он загрузится и можно его полностью просмотреть, потом ищеш на компе файл с раширением .flv созданый только что, гуглиш flv player и смотриш, для конвертации в норм формат гуглиш total video converter
Мозилла и опера создают файлы без расширений в кеше. Правда в линухе всё просто с адобовым проприетарным плеером "/tmp/flash*" или просто наутилусом каким-нить туда зайти.
Для универсального решения рекомендую Video DownloadHelper. Цепляет по mime типам, по расширениям и по списку поддерживаемых сайтов =)