Цитата:

---

ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ желающие похудеть,
радуйтесь! 2005-й - тот самый год, когда избавиться от лишнего жира будет намного проще, чем раньше.

---

тю... таки да! Было!

Ну раз тема опять всплыла, то моё ИМХО - все диеты (КРОМЕ ОДНОЙ) - это полная лажа. Вот та одна, которая не лажа - это диета, а точнее образ питания основанный на подсчете каллорий суточного потребления.

Возьмите ЛЮБУЮ , самую изысканную или ненормальную диету и посмотрите на нее внимательно (хоть на ту же японскую) . Суточное потребление каллорий будет состовлять 1000-1200. Женщине около 30 лет, при росте примерно 165 см, необходимо примерно 1600-1800 каллорий в сутки . Если срократить потребление каллорий хотябы на 200 - 300 в день - вы начинаете медленно, но верно худеть. И наобарот!
В независимости от того чем именно вы питаетесь. Суть в том что жирная еда и различные углеводные полисахариды, обладают наибольшей энергетической "массой" , а значит, чтоб не быть голодным, их нужно есть меньше, чтоб остался "запас" для низкокаллорийной еды.

В общем - все просто! Железный принцип - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, работает всегда и без исключений.
А о краткосрочных диетах, реклмендую забыть всем и навсегда, Стрелок уже сказал почему Хотите похудеть - начинайте считать каллории (т.е. - меньше жрать) и продолжайте их считать всегда. Это очень просто. И входит в привычку.
И что самое главное- совершенно не обязательно отказываться от сладкого (сказала Марина, проглатывая очередную конфетку )

Цитата:

---

Я собой довольна )))

---

этого не всегда достаточно

Цитата:

---

Почему же? ))) Я собой довольна )))

---