Пользователь |
Сообщение: Самая нашумевшая диета :-) (Тема#3451) |
svetik_
майор
Возраст: 42
: Одесса - La Tejita II
С нами с 09.09.04
Посты: 1424
|
Хм, так я и так, к еде не очень-то отношусь! Если можно было бы человеку не есть, я была бы рада!!! Или, хотя бы раз в неделю поесть и всё, вот так бы мне больше подошло! Но, если я уж чего-то хочу съесть, так мне отказывать нельзя!!! Съем!
|
|
|
Аноним
|
а как относишся к японской диете
|
|
|
Affiniti
подполковник
: Одесса
С нами с 14.12.03
Посты: 3536
|
Цитата:
ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ желающие похудеть, радуйтесь! 2005-й - тот самый год, когда избавиться от лишнего жира будет намного проще, чем раньше.
тю... таки да! Было!
Ну раз тема опять всплыла, то моё ИМХО - все диеты (КРОМЕ ОДНОЙ) - это полная лажа. Вот та одна, которая не лажа - это диета, а точнее образ питания основанный на подсчете каллорий суточного потребления.
Возьмите ЛЮБУЮ , самую изысканную или ненормальную диету и посмотрите на нее внимательно (хоть на ту же японскую) . Суточное потребление каллорий будет состовлять 1000-1200. Женщине около 30 лет, при росте примерно 165 см, необходимо примерно 1600-1800 каллорий в сутки . Если срократить потребление каллорий хотябы на 200 - 300 в день - вы начинаете медленно, но верно худеть. И наобарот! В независимости от того чем именно вы питаетесь. Суть в том что жирная еда и различные углеводные полисахариды, обладают наибольшей энергетической "массой" , а значит, чтоб не быть голодным, их нужно есть меньше, чтоб остался "запас" для низкокаллорийной еды.
В общем - все просто! Железный принцип - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, работает всегда и без исключений. А о краткосрочных диетах, реклмендую забыть всем и навсегда, Стрелок уже сказал почему Хотите похудеть - начинайте считать каллории (т.е. - меньше жрать) и продолжайте их считать всегда. Это очень просто. И входит в привычку. И что самое главное- совершенно не обязательно отказываться от сладкого (сказала Марина, проглатывая очередную конфетку )
|
|
|
forever
VBIOS.com
Возраст: 52
: Amsterdam, Holland, NL, J...
С нами с 10.03.01
Посты: 24958
|
|
|
ШинШилКа
goober
С нами с 26.05.07
Посты: 52
|
Бедняжки... Как вы мучаетесь с этими диетами... Ужас просто... Я ни разу над собой не издевалась так))) У меня кость тонкая и я, даже после родов, больше 56 кг никогда не весила)) это при росте 173 )))) Почитала сейчас диетки - залилась слезами... Разве можно так над собой издеваться?!
|
|
|
Arafat
VBIOS.com
: Правый берег.
С нами с 10.01.01
Посты: 11285
|
Бедное дитя !
|
|
|
ШинШилКа
goober
С нами с 26.05.07
Посты: 52
|
Почему же? ))) Я собой довольна )))
|
|
|
Afroditochka
Я не веган!
Возраст: 37
: vbios.com
С нами с 29.11.04
Посты: 4074
|
Цитата:
Я собой довольна )))
этого не всегда достаточно
|
|
|
Arafat
VBIOS.com
: Правый берег.
С нами с 10.01.01
Посты: 11285
|
Цитата:
Почему же? ))) Я собой довольна )))
Да я не про тебя...
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
зачет!
|
|
|