| Пользователь |
Сообщение: Нарушения питания, что за ними скрывается? (Тема#38336) |
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
Всем доброго времени суток!
Меня зовут Татьяна Забзалюк.
Я пережила более 5ти лет мучений под влиянием орторексии, анорексии с булимическими приступами, которая забрала у меня очень многое...
Теперь я занимаюсь благотворительностью - помогаю другим бороться с их нарушениями питания, создала свой блог, посвящённый борьбе с этой теме и написала книгу о своей борьбе, в которой описаны методы преодоления анорексии, спасшие меня!
Сейчас я открываю благотворительную организацию по борьбе с нарушениями питания и буду рада присоединению всех желающих помогать другим!
Электронную версию книги «Анорексия- быть пойманной и выжить…» можете бесплатно скачать с моего блога!
Всегда буду рада помочь поддержкой и советом!
Также приглашаю всех принять участие в соцопросе «Ваше мнение об анорексии». Ваше мнение значимо и ценно для дальнейшей борьбы с данной проблемой! Проголосовать вы можете на блоге
http://anorexia-nervoza.blogspot.com
А если у вас есть желание помогать людям, - приглашаю присоединиться к моей благотворительной деятельности!!! Всегда нужны хорошие люди!!!
А в этой теме давайте обсуждать всё, что связано с вашими привычками в питании, что является запретом, а что в фаворе, может у вас есть какие-то истории и советы относительно данной проблемы или вам нужен совет и поддержка. Давайте держаться вместе!!!
Татьяна Забзалюк
maezi@rambler.ru
Буду рада новым знакомствам!!! 
|
|
|
|
aZ
езмъ Он
Возраст: 39
 : Украина
С нами с 22.08.08
Посты: 12094
|
tits or gtfo
Бот, причем нацеленный на зарабатывание денег.
|
|
|
|
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
|
Простите, это вы о чём? О благотворительности или просто ошиблись темой??
|
|
|
|
Tested on Human
Star of громадське ТБ
С нами с 16.09.05
Посты: 8739
|
не обращайте внимания 
У меня вопрос следующего характера:
Я очень стараюсь ограничить себя в еде, т.к. веду достаточно пассивный образ жизни
Сейчас практически остался только утренний приём пищи, но пузо у меня всё равно почему-то полное как если бы я кушал полноценных 3 раза в день...
планирую совсем отказаться от еды и пить только чаёк 
это мне бабушка сказала, что я- кабанюра ))
мне стало стыдно 
это анарексия, да?
|
|
|
|
Shu®Mu®
КонтрАдмирал
Возраст: 55
: Kiev,Ukraine
С нами с 06.04.04
Посты: 17999
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
|
|
Marvel
подполковник
Возраст: 44
: Ukraine
С нами с 23.01.04
Посты: 2660
|
|
Останнім часом помітив, що на довготривалих банкетах після 6х-8х 50 гр спиртного перестаю їсти, тільки маленьки ковтки соку чи мінералки...... це анорексія???
|
|
|
|
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
Из-за пасивного образа жизни от еды отказываться не нужно, с этого всё и может начаться, а вот вылечить будет крайне сложно!
По поводу того, что вы только завтракаете, а живот "есть"- если организм не получает регулярно пищу, то он всеми возможными способами пытается создать запасы этой пищи(то есть энергии на "голодное" будущее), и первым местом такого хранилища является живот. Ещё нужно следить за тем, чем именно вы завтракаете и в каком количестве. Если нужна будет консультация- обращайтесь, буду рада посоветовать более детально.
А бабушек слушать нельзя, они жили в другое время и не знают современных "напастий".
Также есть множество видов пасивной деятельности, направленной на улучшение работы всего организма, что поможет избавиться от чувства переполненного желудка - это и элементы йоги и дыхательной гимнастики, что не только поможет прийти в тонус и оздоровит, но и "сожжёт" лишнее при его наличии.
А питание обязательно должно быть более частым.
С наилучшими пожеланиями
Таня
|
|
|
|
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
|
Дело всё в спиртном, которое и "лишает" вас аппетита. Это не анорексия. Но если вы чувствуете какой-либо моральный дискомфорт смотря на себя, на еду или думая о своём весе и еде - тут уже нужно бить тревогу. Есть ли у вас какие-либо комплексы по поводу своей внешности, своего веса? Проанализируйте себя детально, а если нужна помощь- всегда рада!
|
|
|
|
yurberz
ЯUY
Возраст: 39
: Kyiv
С нами с 18.10.08
Посты: 4636
|
Стока написал, но потом передумал  Потому что: а) Бан на форуме б) Все равно нечего не изменитсо.. Даем образ жизни 21 века!!1 
|
|
|
|
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
Спасибо за поддержку 
Относительно творога и рыбы вы даже очень правы. Но о мясе тоже забывать не следует- пусть это будет немного и иногда, но будет. Его белки тоже незаменимы.
По поводу испорченого желудка- очень точно сказано, диеты лишь это и сделают, а вот результат не закрепят и всё, что теряли ценою здоровья, мигом вернётся. С этим нельзя "баловаться".
По поводу 2.5 литров воды в день - это утверждение давно "гуляет" в народе, но не всегда оправдано. Каждый из нас индивидуален, как и наш организм. Поэтому у каждого есть своя "доза" жидкости, которую нужно выпить за день, ведь если у человека есть какие-либо нарушения в работе почек например, то лишняя жидкость вызовет лишь отёки. Тем более не нужно забывать о съеденых супах, фруктах и овощах, которые тоже содержат жидкость. Так что всё очень индивидуально. Но, конечно, пить воду нужно обязательно, лучше всего очищенную или минеральную без газа, которая вам подходит.
|
|
|
|
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
|
Простите, немного не поняла, что именно вы хотели сказать
|
|
|
|
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
Да, вы очень галантны по отношению к девушке.
Но, если честно, несколько лет назад я бы тоже подумала о "бредовости" данной темы. К сожалению мне пришлось столкнуться с этими нарушениями и рядом никого не было, кто бы мог помочь.... Теперь я уже знаю истинную ценность данного вопроса, особенно для тех, кому пришлось с ним столкнуться.
Кстати, скоро выйдет полная версия моей электронной книги, будет желание- почитайте, она будет предоставлена для бесплатного скачивания с моего блога.
Удачи!
|
|
|
|
6ot in da club
мейнстрим
Возраст: 24
С нами с 03.04.08
Посты: 13315
|
|
а я могу жрать без остановки.. шо делать ?
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
Татьяна, не обращайте внимания на этих мужланов! )))
Вот только стихов своих не размещайте больше в блоге, это я Вам от души советую - уж извините за критику (
|
|
|
|
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
Всё зависит от того что именно, когда и почему вы кушаете. Кушаете ли вы когда переживаете о чём-то или просто так от скуки, или это всё непреодолимый голод, который появляется резко и в определённое время.... нужно знать более детально о вашем поведении во время приёма пищи. Сколько раз в день вы кушаете и что именно, один или с кем-то и т.д. Нужно найти первопричину переедания, а потом устранить её.
Хорошего вам дня!!!
|
|
|
|
6ot in da club
мейнстрим
Возраст: 24
С нами с 03.04.08
Посты: 13315
|
как заставить себя есть по утрам ?
неделю еле заставил утром ходить в пузатую и есть овсянку.. не привыкаю что-то никак.. не могу с утра есть и все тут.. зато после 12-00 и до 3-00 могу есть.
|
|
|
|
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
не обращайте внимания
У меня вопрос следующего характера:
Я очень стараюсь ограничить себя в еде, т.к. веду достаточно пассивный образ жизни
Сейчас практически остался только утренний приём пищи, но пузо у меня всё равно почему-то полное как если бы я кушал полноценных 3 раза в день...
планирую совсем отказаться от еды и пить только чаёк
это мне бабушка сказала, что я- кабанюра ))
мне стало стыдно
это анарексия, да?
Самое елементарное - овсянка+ сухофрукты + фрукты - кофе - мучное и сладости
шоколад можно оставить но не много.
И попробуи бассеин, если нет возможности максимально ходьба или велик.
И еще каждые день простые отжимания и 3 раза в неделю пресс.
Убери ненатуральные напитки, замени компотами, узварами ит.д.
Через месяц почуствуешь себя по другому.
Я после новогодних праздников с 89 кг ушел на 96 кг. Ща 90 стабильно
Раньше проити 2 км на базар и обратно было тяжело, ща как нех делать с бессарабки на Нивки без отдышки.
Вчера допустим вышел раньше из дому - 3 км прошагал, потом поимал такси.
А вообще отжимания самая тема как по мне. Работает усе. Если тяжело начни отжиматься на коленях.
Отредактировано GROB 07.05.10 13:44. Причина редактирования: Причина не указана.
|
|
|
|
Shu®Mu®
КонтрАдмирал
Возраст: 55
: Kiev,Ukraine
С нами с 06.04.04
Посты: 17999
|
|
Но о мясе тоже забывать не следует- пусть это будет немного и иногда, но будет
забудешь тут о нем на майских 
|
|
|
|
Татьяна Забзалюк
новичок
С нами с 05.05.10
Посты: 29
|
За критику тоже спасибо, это тоже не каждый может сделать, в основном все лицемерят. По поводу стихов- да, я согласна, что они весьма специфичны, но это всё из-за той проблемы, которая у меня была, в том состоянии они и были написаны, сейчас этим я уже не занимаюсь:), их смысл трудно понять, не "побывав" в том состоянии. Возможно я действительно сделаю их для более узкого круга читателей, только тех, кто сам переживает те страдания.
Ещё раз спасибо за откровенность!
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
1 из 5 
А че, симпатичный "бот", мне нравиться 
