| Пользователь |
Сообщение: Интернет-зависимость: как это работает (Тема#39401) |
TOM CAT 21
майор
Возраст: 48
С нами с 27.01.08
Посты: 1325
|
Однажды некий молодой человек ближе к утру вышел из Интернет-кафе и недоуменно остановился: вокруг явно что-то было не так. Он повертел головой, прислушался, присмотрелся. И вдруг понял: очень странный запах! Прохожий улыбнулся в ответ на его вопрос: «А чем это пахнет?» и ответил «Воздухом это пахнет, молодой человек. Воздухом!».
О проблеме Интернет-зависимости иногда говорят. Но большинство уверено в том, что в сравнении с зависимостью от наркотиков или алкоголя это – пустяк, а скорее всего – и вовсе выдумки скучающих женщин, которым интересно чего-нибудь бояться для того, чтобы жизнь не казалось пустой и унылой, и было, что обсудить с подружками.
Но в прошлом году в официальном издании крупнейшей в мире ассоциации психиатров, «The American Journal of Psychiatry», была опубликована статья, автор которой предлагал внести Интернет-зависимость в справочник по умственным расстройствам. Факт этой публикации означает, что мировая психиатрия сочла необходимым придать Интернет-зависимости статус официально признаваемого и регистрируемого заболевания. Говоря проще – если это требование будет удовлетворено, зависимым от Интернета начнут в США выдавать больничные листы.
Масштаб проблемы
На сегодняшний день в мире от Интернет-зависимости, по разным оценкам, страдает от 2 до 10 % пользователей всемирной Паутины. Казалось бы, не такая уж и большая цифра. Но она означает, что как минимум 400 тысяч москвичей уже сейчас нуждаются в этой связи в медицинской помощи. Иначе, чего доброго, могут и помереть: в мире зафиксированы уже сотни случаев смертей пользователей Интернета, связанных с тем, что организм не выдерживает круглосуточного сидения у компьютера. Если же говорить о так называемой «группе риска», в нее, по различным оценкам, входит около 40 % пользователей сети.
21 марта 2008 года блогеры решили провести акцию «День без ЖЖ» в знак протеста против отмены базовых аккаунтов. Зачинщица акции (beckyzoole) так и не сумела продержаться до конца дня: вечером 21 марта она опубликовала текст о том, какой это был долгий и сложный день. Точно так же сошли с дистанции тысячи блогеров.
Как это выглядит?
Как выглядит интернет-зависимость в ее выраженной форме? Люди, подверженные этому расстройству, долгими часами, а то и сутками просиживают перед мониторами своих компьютеров. Они забывают поесть, поспать. Их перестают интересовать личная гигиена и домашние хлопоты. Семья, работа, учеба, друзья – все это отходит на второй план. Все больше и больше, с каждым днем, с каждым месяцем, они проводят время в бесконечном виртуальном мире, и в конце концов все это приобретает вид, ярко описанный в одном документальном фильме об интернет-зависимости: «Я не могу выйти в туалет, я не могу съездить к родителям, я все время сижу, и потребность в интернете настолько сильна, что я могу сэкономить на хлебе, но купить себе какое-то новое «железо».
Да, не всегда интернет-зависимость принимает именно такую, крайнюю форму. Но опасность заключается в том, что от использования интернета в качестве банального тайм-киллера слишком просто перейти к серьезной, суровой интернет-зависимости.
Как это происходит?
Каким же образом формируется у человека зависимость от дурацкого железного ящика, дающего ему возможность «сидеть и говорить с монитором»?
Если спросить у любого человека, зачем он посещает интернет – он даст много разных ответов: посмотреть видео, найти необходимую информацию, пообщаться с друзьями, и так далее. То есть удовлетворить какую-либо свою потребность.
Но зависимый от интернета человек не удовлетворяет своих потребностей с помощью блуждания по сети. Дело в том, что цикл удовлетворения любой потребности – конечен. То есть, когда человек ощущает в чем-либо потребность – он ищет путь ее удовлетворения, находит, получает законное удовольствие и успокаивается. Все происходит строго в согласии с принципом: «Украл, выпил, в тюрьму!».
Если же человек бесконечно удовлетворяет свою потребность, и никак не может «наесться» - очевидно: человек только делает вид, перед самим собой, что он удовлетворяет свою потребность с помощью интернета. И именно поэтому никак и не может ее удовлетворить.
Почему человек так играет с собой? Дело в том, что наше общество стремится к максимальному комфорту, во всех возможных его проявлениях. Мы привыкли жить в «мягких подушках»: в квартире тепло. На улице не скользко: добрые люди песочком дорогу посыпали. Скучно стало? Посмотри кино: Бондарчук уже расстарался. Загрустил? Телевизор включи: Петросян шутку пошутит. И изнеженному, избалованному этим повсеместным беспредельным комфортом человеку неприятно сталкиваться со своими настоящими потребностями. Потому что любая неудовлетворенная потребность проявляется в нашем мозгу негативной эмоцией, так уж устроена наша психика. Дети не слушаются. С работы вот-вот уволят. Придут с пулеметом на порог и заставят кредит платить. Это все неприятно, с этим всем надо что-то делать, все это крайне утомительно, в конце концов.
Чтобы не думать об этом, надо себя оглушить. Например, интернетом, который предоставляет миллиард возможностей отвлечься. Ровно по такому же принципу работает оглушение себя водкой, героином, походами в казино. Стукнул себе по голове порносайтом вперемешку с чтением Живого Журнала – и перестало беспокоить. То есть, беспокоит, конечно, но голова этого не замечает: занята. Сработало! Значит, нужно повторить. Повторяешь. Потом – привыкаешь. Со временем перестаешь обедать и умываться.
Предохраняйтесь!
Как же избежать такой горькой участи? Как пользоваться интернетом так, чтобы не выйти однажды из своей квартиры и обнаружить, что вокруг, оказывается, пахнет воздухом?
Для начала необходимо знать признаки интернет-зависимости. Вот они:
* Потеря способности контролировать время, проводимое в интернете.
* Возникновение состояния отмены при временном прекращении посещения сети (бессонница, или кошмары, или сны, в ходе которых вам снится, как вы бродите по интернету, возникновение раздражительности, снижения настроения, головных болей).
* Постепенное, но постоянное увеличение количества времени, которое вы проводите в Паутине.
* Потеря интереса к альтернативным способам времяпрепровождения, которые раньше доставляли вам удовольствие.
* Невозможность прекратить посещения сети интернет при том, что вы уже понимаете, что это дело надо уже как-то и сокращать.
Достаточно отметить у себя хотя бы три из перечисленных пунктов для того, чтобы быть уверенным: у вас начинает формироваться зависимость от интернета.
Иначе говоря, если вы начинаете все больше и больше времени проводить в интернете, не замечая того, что вы, оказывается, уже пять часов подряд просидели перед монитором. Если вы перестаете ходить в гости, убирать в квартире, и вам все равно, какая на вас одежда. Если что-то внутри вас постоянно подзуживает проверить почту и посмотреть, что же там делается у друзей в ЖЖ или на Одноклассниках, и без этого вам как-то беспокойно. Если вы начинаете всерьез нервничать, а то и злиться, когда по каким-либо причинам интернет, предоставляемый вам провайдером, иссякает, или когда вас кто-нибудь отвлекает от любимого сайта. И самое главное – если вам все это не нравится, но вы ничего не можете с этим поделать – вас можно поздравить. Или посочувствовать: у вас формируется интернет-зависимость. Или уже сформировалась.
Добро пожаловать в реальность
Что же делать в таком случае? Ну, если дело зашло далеко – единственный выход, который у вас имеется, так это в минуту просветления позвонить друзьям, и попросить «Отведите меня к доктору!». Да и то не факт, что вам удастся помочь надолго. Поэтому лучше дело далеко не заводить, и пользоваться интернетом с умом. С умом – это как? А с умом – это вот так.
* Во-первых, крайне желательно использовать интернет для дела.
* Во-вторых, развлекаться с помощью интернета следует тогда, когда все дела сделаны. Не этому ли учила вас мама: «Сделал дело – гуляй смело»?
* В-третьих, утешаться и развлекаться с помощью интернета следует, ограничивая себя во времени. Посматривая на часы. Или хотя бы таймер себе включите! Побродили, пообщались вечерком с часок – достаточно. Хватит! Выключите эту адскую машинку и пойдите, погуляйте, воздухом подышите, затекшие члены разомните.
Если же вы замечаете, что интернет-зависимость у вас, несмотря на меры предосторожности, начинает формироваться – единственный возможный выход из ситуации, коль скоро вы не дипломированный когнитивно-бихевиоральный психотерапевт, заключается в следующем. Выключите его, этот компьютер у себя дома. Не подходите к нему в течение 2 недель. Совсем не подходите. Иначе, возможно, придется звонить друзьям.
|
|
|
|
STERX_37RUS
ефрейтор
Возраст: 33
С нами с 29.09.10
Посты: 84
|
Прочитал пост - неплохо написано. Как сказано, интернет зависимость придумали не женьщины, чтобы чего-либо бояться. Думаю её придумали врачи, чтобы что-нибудь лечить.
Как сказано выше, интернет нужен человеку, для заглушения жизненных проблем. Но разве раньше их не заглушали той же водкой, если их не возможно решить? Даже религия - своего рода таблетка (помолился и успокоился).
"Дело в том, что цикл удовлетворения любой потребности – конечен" - здесь тоже не совсем точно. Кто из вас уже получил хоть раз всё? Да мы можем удовлетворить наши первичные потребности (богатство, уважение, женщины), а затем что, жить не захочется? Застрелитесь? Нет, затем человек, получивший на его взгляд всё, захочет узнать - есть ли бог, где заканчивается вселенная и тд. Потребность в познании мира в нас не остановить и удовлетворить её не возможно!
Так же и с потребностью в общении. Если сейчас люди с нетерпение ждут почты в интернете, то лет 30 назад, точно так же они бегали бы к своему почтовому ящику и торопились на всякого рода партийные собрания (сейчас это форум заменил). Да, забывать про еду и гигиену плохо, но вспомните - раньше многие ученые, писатели и музыканты были так увлечены своим делом, что точно также забывали обо всём остальном.
Кто-то осудит людей, слепо удовлетворяющих свои потребности. Но разве вы не делаете то же самое? Помогаете бедным, лечите людей? При этом вы испытываете некое тепло на душе, так ведь?. Да от этого есть польза другим, но согласитесь, что вы делаете это потому, что это вам нравиться. Ведь не станете же делать то, к чему испытываете отвращение. Считаете себя лучше интернет зависимых людей? Но и тут фейл, так как вы тоже могли помочь другим больше, чем помогли на самом деле. Признайте, что видели нуждающихся людей, но не помогли им, а купили себе очередную шмотку или пищу повкуснее.
Вас мучает совесть, так как подсознательно вы понимаете, что мелочный эгоизм взял над вами верх. Вы пытаетесь её заглушить, находя людей, которые, на ваш взгляд, хуже вас. Это лишь самообман, который втягивает вас в зависимость от собственных иллюзий. Начните с себя, ведь я уверен - вам есть что в себе исправить, а затем критикуйте других.
На последок приведу одну цитату:
Унизительно пребывать от кого-то в зависимости, но куда более скверно, когда зависеть не от кого (Джон Уиндем, "день триффидов")
Отредактировано STERX_37RUS 18.10.10 07:22. Причина редактирования: Причина не указана.
|
|
|
|
Antonian
очень важный палитолаг
Возраст: 38
 : Kiev,Ukraine
С нами с 18.10.03
Посты: 9148
|
Ну я бы так сказал...
Давайте не путать взрослых сформировавшихся людей, которые в виду своей профессии (вот как админ у меня например) вынуждены сидеть в сети длительное время, под ДЛИТЕЛЬНЫМ я подразумеваю 12 часов и выше.
При этом если я сижу дома - то про гигиену, и еду как-то забывать не приходится  Кроме случаев сознательно "забить" на всех, взять пива пару блоков, и уйти в "себя" :))) И то, в этом случае как-то в туалет все же бегать приходится :))))
А второй случай, это подрастающее поколение, которое уже кроме как сети - других развлечений не знает... Я не говорю, что ВСЕ подростки таковы - но большинство да. Поэтому я бы еще посоветовал вводить какие-то курсы пользования интернетом с школьного возраста, причем курсы направленные не только на то, как в браузере адрес набрать ,и картинку сохранить, а на то, чтобы показать детям, что сеть это полезное средство добычи информации и интертеймента, которое имеет свои правила поведения, этики, и безопасности.
Я думаю, что если прививать культуру "интернета" , то в сети появиться куда больше "полезной" информации, и куда меньше быдла и троллей
ИМХО
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
Я думаю, что если прививать культуру "интернета" , то в сети появиться куда больше "полезной" информации, и куда меньше быдла и троллей
утопия
|
|
|
|
Popilon
enfant terrible
Возраст: 36
: Киев, соломенский
С нами с 06.10.09
Посты: 4164
|
|
У меня все симптомы, только смотрю я на сисьге. Не могу оторваться, смотрю и смотрю. Прям зависимый стал. Особенно сильно притягивает вечером, даже поесть не могу нормально.
|
|
|
|
Mega
пепсиколовый сок
Возраст: 44
: Киев UA
С нами с 16.02.02
Посты: 5895
|
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
