| Пользователь |
Сообщение: Гантели - выбрать (Тема#55158) |
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
 : UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
Вот дело близится к зиме, по этому вело потихоньку перебазируется на балкон. В связи с этим думаю чем бы его себя занять.
Сначала думал купить силовой тренажер такой себе комбайн который включает все что можно.... - идея отпала так как это приблизительно 3*3метра жилой площади + 5-9тыс.грн.
Ходить в тренажорный зал - кумарит. Хочется что бы что такое было под рукой.
Думал может какой то Орби купить? У кого есть, поделитесь практическим применением... Он действительно дает какой то результат или так....мебель...
Интересует поддержать себя в форме. С усилением на пресс и руки.
Гантели - я прозрел от того сколько стоят гантели! Этакапец! .... Я так понимаю меньше 15кг. брать беспонтово? ....
Мюсли....давайте мюсли...
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
бери наборные, килограммов на 11-15, больше не надо, чаще всего, в основном, юзают вес 5-7 кг
и, кстати, есть относительно недорогие, Rucanor например
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
для чего юзают 5-7? )
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
бери наборные, килограммов на 11-15, больше не надо, чаще всего, в основном, юзают вес 5-7 кг
и, кстати, есть относительно недорогие, Rucanor например
Как я понимаю, гантеля будет самый так сказать бюджетный вариант для того что бы себя поддержать в форме.... да и может что то подОформить  ?
А что эта за монтры Орби? Я так понимаю там сам регулируешь нагрузку - либо на ноги переносишь либо на руки..... - фигня все это?
Клевая название "руканоГ" :)))) ща погуглю
|
|
|
|
f0z
Датский
Возраст: 36
С нами с 05.06.08
Посты: 4999
|
|
для чего юзают 5-7? )
на дэльту, больше тяжело поднять 
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
ну так собссно, вроде только на нее ) поэтому "в основном" мне было не совсем понятно )
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
задние дельты чем-то кроме гантелей сложно прокачать, а они как раз придают плечам приятную массивность и уменьшают сутулость ) а то некоторые излишне увлекаются грудными мышцами, а они плечи тянут вперед ) баланс должен быть
та и вообще с гантелями можно проработать кучу разных мышц, было бы желание
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
ну так собссно, вроде только на нее ) поэтому "в основном" мне было не совсем понятно )
неа, не только )
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
Альо-Альо! ....не отвлекайтесь
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
кстати, выскажу свое имхо. Полезней, мне каецца, турник и штанга, как более комплексные упражнения. Ну и пол для отжиманий, пресса, приседаний и спины ) Больше для поддержания формы (не рельефа, а просто нормальной формы) ничего, кроме разве что бега, и не надо. Можно в общем-то даже и без штанги вполне обойтись, одними усложненными отжиманиями (ноги на табурет и на кулаках).
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
дома заниматься со штангой опасно для паркета, и вообще травмоопасно )
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
Про бег - ох и кумарит меня эта затея.... бегать вокруг дома... атакапец! ... есть канешна два стадиона рядом, но бегать .... нада или от врагов или за врагами, но не по кругу :))) Не воспринимаю я такое полезное упражнение
Вот на веле катить - понимаю, а бегать - не понимаю
Пока все же остановлен на гантельках.... Вот смотрю что обойдется эта затея 650-800грн (15кг.*2).
п.с. А может посмотреть такие гантели которые можно было бы трасформнуть в штангу?
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
а не мало по 10? ...
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
эээ, ну вообще-то вроде можно купить гриф длинный и парочку коротких одинакового диаметра. Тогда можно будет одни и те же блины на них вешать.
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
а не мало по 10? ... :)
не, ну хз, мож ты бычара-чемпион а-ля Вирастюк, и тебе по 50 надо  
|
|
|
|
Drill
подполковник
С нами с 18.11.08
Посты: 2448
|
|
Ану давай начинай в 262 школе бегать! Гляди, и я присоединюсь)
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
Ну во мне весу до 100кг.... шо мне та гантелька на 10? ...Жанглировать ими что ли?
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
1 из 3 
но марка та )))
