| Пользователь |
Сообщение: Гантели - выбрать (Тема#55158) |
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
 : UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
Вот дело близится к зиме, по этому вело потихоньку перебазируется на балкон. В связи с этим думаю чем бы его себя занять.
Сначала думал купить силовой тренажер такой себе комбайн который включает все что можно.... - идея отпала так как это приблизительно 3*3метра жилой площади + 5-9тыс.грн.
Ходить в тренажорный зал - кумарит. Хочется что бы что такое было под рукой.
Думал может какой то Орби купить? У кого есть, поделитесь практическим применением... Он действительно дает какой то результат или так....мебель...
Интересует поддержать себя в форме. С усилением на пресс и руки.
Гантели - я прозрел от того сколько стоят гантели! Этакапец! .... Я так понимаю меньше 15кг. брать беспонтово? ....
Мюсли....давайте мюсли...
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
бери наборные, килограммов на 11-15, больше не надо, чаще всего, в основном, юзают вес 5-7 кг
и, кстати, есть относительно недорогие, Rucanor например
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
для чего юзают 5-7? )
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
бери наборные, килограммов на 11-15, больше не надо, чаще всего, в основном, юзают вес 5-7 кг
и, кстати, есть относительно недорогие, Rucanor например
Как я понимаю, гантеля будет самый так сказать бюджетный вариант для того что бы себя поддержать в форме.... да и может что то подОформить  ?
А что эта за монтры Орби? Я так понимаю там сам регулируешь нагрузку - либо на ноги переносишь либо на руки..... - фигня все это?
Клевая название "руканоГ" :)))) ща погуглю
|
|
|
|
f0z
Датский
Возраст: 36
С нами с 05.06.08
Посты: 4999
|
|
для чего юзают 5-7? )
на дэльту, больше тяжело поднять 
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
ну так собссно, вроде только на нее ) поэтому "в основном" мне было не совсем понятно )
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
задние дельты чем-то кроме гантелей сложно прокачать, а они как раз придают плечам приятную массивность и уменьшают сутулость ) а то некоторые излишне увлекаются грудными мышцами, а они плечи тянут вперед ) баланс должен быть
та и вообще с гантелями можно проработать кучу разных мышц, было бы желание
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
ну так собссно, вроде только на нее ) поэтому "в основном" мне было не совсем понятно )
неа, не только )
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
Альо-Альо! ....не отвлекайтесь
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
кстати, выскажу свое имхо. Полезней, мне каецца, турник и штанга, как более комплексные упражнения. Ну и пол для отжиманий, пресса, приседаний и спины ) Больше для поддержания формы (не рельефа, а просто нормальной формы) ничего, кроме разве что бега, и не надо. Можно в общем-то даже и без штанги вполне обойтись, одними усложненными отжиманиями (ноги на табурет и на кулаках).
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
дома заниматься со штангой опасно для паркета, и вообще травмоопасно )
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
Про бег - ох и кумарит меня эта затея.... бегать вокруг дома... атакапец! ... есть канешна два стадиона рядом, но бегать .... нада или от врагов или за врагами, но не по кругу :))) Не воспринимаю я такое полезное упражнение
Вот на веле катить - понимаю, а бегать - не понимаю
Пока все же остановлен на гантельках.... Вот смотрю что обойдется эта затея 650-800грн (15кг.*2).
п.с. А может посмотреть такие гантели которые можно было бы трасформнуть в штангу?
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
а не мало по 10? ...
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
эээ, ну вообще-то вроде можно купить гриф длинный и парочку коротких одинакового диаметра. Тогда можно будет одни и те же блины на них вешать.
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
а не мало по 10? ... :)
не, ну хз, мож ты бычара-чемпион а-ля Вирастюк, и тебе по 50 надо  
|
|
|
|
Drill
подполковник
С нами с 18.11.08
Посты: 2448
|
|
Ану давай начинай в 262 школе бегать! Гляди, и я присоединюсь)
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
Ну во мне весу до 100кг.... шо мне та гантелька на 10? ...Жанглировать ими что ли?
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
Ану давай начинай в 272 школе бегать! Гляди, и я присоединюсь)
Двести шестьдесят вторая! 262!
В 156 тоже можна бегать еси чьо....
Я не бегун и не бегец.... лучше гантеля
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
Ну во мне весу до 100кг.... шо мне та гантелька на 10? ...Жанглировать ими что ли? :)
хз, дело хозяйское, но от слишком тяжелых гантелей практически никакой пользы кроме вреда
|
|
|
|
Drill
подполковник
С нами с 18.11.08
Посты: 2448
|
|
У меня старые советские с тонкими блинами. По 8 кг. Как возьмешь в руку - там потом запах железа этого только с 3 раза можно отмыть)
|
|
|
|
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
Ну во мне весу до 100кг.... шо мне та гантелька на 10? ...Жанглировать ими что ли? :)
хз, дело хозяйское, но от слишком тяжелых гантелей практически никакой пользы кроме вреда
жесть
|
|
|
|
aZ
езмъ Он
Возраст: 39
: Украина
С нами с 22.08.08
Посты: 12094
|
Ну во мне весу до 100кг.... шо мне та гантелька на 10? ...Жанглировать ими что ли? :)
хз, дело хозяйское, но от слишком тяжелых гантелей практически никакой пользы кроме вреда
Я иногда не могу понять, ты шутишь или серьезно такое заряжаешь?:)
Например жим арнольда ты будешь делать 10кг гантелями?:) ну это разве что для пацанов по 50 кг
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
для того, чтобы держать себя в тонусе, и 10 кг с головой хватит
если охота гнаться за рекордами - это отдельная песня
и вообще, блины докупить - не проблема
|
|
|
|
aZ
езмъ Он
Возраст: 39
: Украина
С нами с 22.08.08
Посты: 12094
|
причем тут рекорды? ну ты конечно можешь 10кг гантелями сделать 30 раз за подход, но тогда мы уже говорим о рельефе больше, чем о размерах(за который ты кстати упомянул)...
Если хочешь массу, то нужно работать весами...а для физ зарядки аля СССР, хватит и 4кг гантелей.
з.ы
правильно, наборные самое оно, до 20кг на одну гантелю с головой, если занимался до этого
Отредактировано AlexUkraine 17.10.11 17:28. Причина редактирования: Причина не указана.
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
Не нада тут в крайности впадать......2кг. для тону са ОК. .... бери 20 и ништяк...
Ориентируемся на пИтнадцать .... если время седня будет.....нада выбрать и купить
Я думаю 15шка ж ОК будет? ...
|
|
|
|
f0z
Датский
Возраст: 36
С нами с 05.06.08
Посты: 4999
|
|
|
|
aZ
езмъ Он
Возраст: 39
: Украина
С нами с 22.08.08
Посты: 12094
|
|
15 для дома с головой...я лично делаю 15кг+1.5кг гриф на плечи...на работе не в напряг больше и не нужно.
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
15 для дома с головой...я лично делаю 15кг+1.5кг гриф на плечи...на работе не в напряг больше и не нужно.
Шо значит ты делаешь? ..... я наверно отстал от современно сленга .....
ты клепаешь на работе гантели или чьо?
|
|
|
|
aZ
езмъ Он
Возраст: 39
: Украина
С нами с 22.08.08
Посты: 12094
|
|
Переставай пить витамины:) Делаю упражнения на плечи, что не так?:)
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
Меня слово "работа" асацыруэца с работой там где деньги зарабатывать
|
|
|
|
aZ
езмъ Он
Возраст: 39
: Украина
С нами с 22.08.08
Посты: 12094
|
|
Ну дык слава богу на работе зал построили)
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
У вас когда там свободные вакансии намечаются?
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
|
Ходить в тренажорный зал - кумарит. Хочется что бы что такое было под рукой.
если тебя в зал кумарит ходить, то и любой тренажер через 3 месяца будет для того, чтоб на него вещи скинуть. Забей, купи себе гантели (15 кг разборные) и турник, или тренировочные петли, может меньше бабла выкинешь
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
Ходить в тренажорный зал - кумарит. Хочется что бы что такое было под рукой.
если тебя в зал кумарит ходить, то и любой тренажер через 3 месяца будет для того, чтоб на него вещи скинуть.............
не факТ
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
ещё можно двери подпирать, чтобы сквозняком не захлопывало  
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
|
|
|
Серхио
О_о
Возраст: 38
: Херсон-Київ
С нами с 19.05.05
Посты: 9002
|
смотрел недавно о тюрьмах....так америкосы таким макаром полотенца завязывали на решетках и почти тоже вытворяли.
Вот показательный пример, заниматься можно как хочешь...чем хочешь....если конечно хочешь...
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
Что то поздно в этому посте про альтернативы начали А где варианты с бутылками из под пива? ... или штанга из пластиковых?
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
Купил сегодня . Брал наборные с расчетом что не только я буду их юзать.
Гриф - 2,5кг. - 2шт. - 99грн. (кажись 30мм, влазит до 5ти блинов на 1 сторону, фиксатор резьбовой)
Блинчеги 0,5кг. - 8шт. - 18грн.
1,25кг. - 8шт. - 44грн.
=694грн.
Получается что то типа 9,5кг. одна шт. Хромированные. Ручка с насечками. Выглядят солидно, удобные.
Думал брать что то около 15кг. каждая, но подержав в руке понял что это дофига как для "старта".
Чуть позанимаюсь....дальше будет видно какие блины докупить нужно.
В магазине были еще 2,5кг.; 5кг и кажись 10кг. блинчеги....
Осталось самую малость - заниматься
|
|
|
|
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
|
начни с простого - отжимание)
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
Не, не такой :-( я с переляку забыл в магазине докупить такое зачетная паласатое трико .... хех ....печаль....
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
ну семейки-то хоть полосатые есть? для начала и они пойдут.
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
Не полосатые..., с котегом... нармальна... пайдёт... +1 к гантеле
|
|
|
|
looos
капитан
Возраст: 40
: AUX
С нами с 13.08.08
Посты: 806
|
|
|
|
Popilon
enfant terrible
Возраст: 36
: Киев, соломенский
С нами с 06.10.09
Посты: 4164
|
|
Смотри на его аву)) Походу уже арни 2.
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
но марка та )))
Прикрепления: 
