Посоветуйте пожалуйста гейнер(в гугле нашел что есть такое)) или что то другое для набора массы.
Стараюсь есть 3-4 раза в день, но так и не поправляюсь.
В этом деле я вообще не разбираюсь, гейнер, протенины, шоколадки эти...короче не знаю.
Буду признателен за любой совет :)
Рекомендую гейнер МясоЯйцаПостачь. Это американского бренда, сам на нем 7 кг мяса набрал с двух пачек по 5 кг, правда плюс к гейнеру я еще и креатин принимал.
Отредактировано ROKO 27.08.17 23:00. Причина редактирования: Причина не указана.
|