| Пользователь |
Сообщение: Места для пробежек (Тема#57988) |
NaCl
предатель Родины
С нами с 28.08.08
Посты: 24065
|
хз, кто это парком называет
Карта :)
|
|
|
|
TiggyWiggs
grrrr
С нами с 08.02.01
Посты: 6767
|
А за такое могут и кикнуть 
Читить можно и на стадионе! что в школе на уроках физры не была?
))) могут - это точно!!
|
|
|
|
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
 : Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
|
|
|
Multi-TAB
султан-дальтоник
Возраст: 41
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
|
|
|
|
TiggyWiggs
grrrr
С нами с 08.02.01
Посты: 6767
|
|
може бассейн ?
о да - я плаваю тоже, бассейн есть и даже тренер (кстати классный, могу посоветовать) а мне нужно десяток-другой кг сбросить сначала, а то он меня обратно не возмет - большое водоизмещение )))
|
|
|
|
NaCl
предатель Родины
С нами с 28.08.08
Посты: 24065
|
|
Боже, как я люблю умных самокритичных женщин!!!
|
|
|
|
TiggyWiggs
grrrr
С нами с 08.02.01
Посты: 6767
|
|
ну вот: 10 кг - уже и женщина!!! все, бегать и бегать, а то так и до бабушки недалеко )))
|
|
|
|
NaCl
предатель Родины
С нами с 28.08.08
Посты: 24065
|
|
шоп быть в 32 года бабушкой, нужно много стараться в 15 лет )))
|
|
|
|
6APMALEU
угорел по хардору
: Киев
С нами с 08.01.09
Посты: 9765
|
|
шоп быть в 32 года бабушкой, нужно много стараться в 15 лет )))
И чтобы дочь в маму была ))
|
|
|
|
М4
мил чилавег
: Киев
С нами с 27.04.03
Посты: 7876
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
|
А кто по сколько бегает и как ? =) Вредное занятие однако )
|
|
|
|
yurberz
ЯUY
Возраст: 39
: Kyiv
С нами с 18.10.08
Посты: 4636
|
3-4км вокруг района 
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
А кто по сколько бегает и как ? =) Вредное занятие однако )
если пешком с короткими перебежками, то не особо 
|
|
|
|
Silent Dude
голос разума
: Paradise
С нами с 18.02.10
Посты: 34476
|
|
Прочёл тему как "Места для пропежек"...
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
|
|
TiggyWiggs
grrrr
С нами с 08.02.01
Посты: 6767
|
30-40 минут, трусцой в удовольствие на дорожке - быстрее, 8-11 км/час с небольшим наклоном 25-30 минут или 8 км/час - 40 мин.
Для того чтобы бег был вреден нужно бегать по два час по асфальту
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
А кто по сколько бегает и как ? =) Вредное занятие однако )
если пешком с короткими перебежками, то не особо
я бегаю по системе спринт 30 с медленно 10с потом снова спринт ... так раз 10 , потом отдых 3 минуты и повторяю серию , потом еще отдых и последняя серия ... эффект лучше чем от монотонной пробежки скажу я вам раз в 10 )
|
|
|
|
|*AmiTeO*|
подполковник
: Київ - місто герой!
С нами с 30.08.05
Посты: 2374
|
|
... эффект лучше чем от монотонной пробежки скажу я вам раз в 10 )
В чем эффект проявляется дыхалка\состояние\вес?
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Состояние намного лучше как то , быстрее сжигаются ккал , общая выносливость увеличивается .
Знаю что практикуют такую тренировку многие проф бегуны , велосипедисты и тд...
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
2 из 2 
