Форумы Серверы Суспільство
Игры Серверы VBIOS General Soft & Hard Увлечения А поговорить... Культура Полезная информация Межигір'я Чат

  1 из 5 1234>
Пользователь Сообщение: Похудение        (Тема#62595)
CTPEJIOK 
отбойник мыслей
CTPEJIOK
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
28.04.12 18:54 Ukraine #1324227
А мы говорили про похудение ? =) Кто худеет перед летом ? Как правильно чтобы не во вред .
Lam0 
недобрый
Lam0
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 25840
28.04.12 19:36 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1324246
  • Семпай :
А мы говорили про похудение ? =) Кто худеет перед летом ? Как правильно чтобы не во вред .


сушишься для пляжа? фу )))))
ROKO 
белка-маньяк
ROKO
Возраст: 32
: UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14756
28.04.12 21:13 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1324316
  • Семпай :
А мы говорили про похудение ? =) Кто худеет перед летом ? Как правильно чтобы не во вред .

Я думал вот тоже посидеть на диете после этих Пасх, Проводов=))
Ну типа без жирного, мучного, булок...ну думаю как фсигда начну с кефира 1 %...купил, а там сметана Не судьба =))) Катофан...блинчики.
Hippogryph 
капитанская дочь
Hippogryph
Возраст: 36
: Харьков
С нами с 21.02.11
Посты: 4878
28.04.12 21:24 [Re: ROKO] Ukraine #1324324
  • ROKO :

Ну типа без жирного, мучного, булок...ну думаю как фсигда начну с кефира 1 %...купил, а там сметана Не судьба =))) Катофан...блинчики.


ты кота съел?)) со сметаной..
Hippogryph 
капитанская дочь
Hippogryph
Возраст: 36
: Харьков
С нами с 21.02.11
Посты: 4878
28.04.12 21:25 [Re: Hippogryph] Ukraine #1324325
а по теме: у каждого свой метод, некоторым очень классно помогает бег, но лично я не люблю бегать, проще меньше есть)))))
ROKO 
белка-маньяк
ROKO
Возраст: 32
: UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14756
28.04.12 21:29 [Re: Hippogryph] Ukraine #1324327
каРтофан =) ачипятка
Jazz B.Nasekomoe 
паяц
Jazz B.Nasekomoe
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
28.04.12 22:11 [Re: ROKO] Ukraine #1324363
Нужно меньше есть - это факт...
исключить из питания всё что связано с мукой(хлеб макароны пельмени булочки и прочее..
и не употреблять сладкое! совсем...(конфеты печенье) всё что содержит в себе сахар .. , чай без сахара кофе тоже
Я сбросил лишний вес - ЖИР так: утром можешь есть сколько влезет и что хочешь
за исключением вышеперечисленного
в обед - яблоко,апельсин кофе..
вечером - кофе чай ...
поначалу очень трудно выдержать особенно в вечернее время. утром отрывался по полной ))
дальше - легче ))..

Hippogryph 
капитанская дочь
Hippogryph
Возраст: 36
: Харьков
С нами с 21.02.11
Посты: 4878
28.04.12 22:31 [Re: Jazz B.Nasekomoe] Ukraine #1324380
а что наши врачи скажут про очистку кишечника?
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 39
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
28.04.12 22:42 [Re: Hippogryph] Ukraine #1324388
если запоров нету, то от клизм больше вреда, чем пользы, ничего там чистить не нужно, кишечник сам чудно очищается, достаточно правильную диету подобрать, и мышцы брюшного пресса в тонусе держать, чтобы какать легко и приятно было
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 39
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
28.04.12 22:45 [Re: Jazz B.Nasekomoe] Ukraine #1324394
  • Jazz B.Nasekomoe :
Нужно меньше есть - это факт...


точнее нужно больше тратить энергии, чем сжирать

при достаточной физической активности насиловать себя строгими диетами совсем не обязательно
CTPEJIOK 
отбойник мыслей
CTPEJIOK
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
28.04.12 22:46 [Re: KillMachine UA] Ukraine #1324397
Ну лично я если буду худеть) то сделаю лимит калорий на день , ясное дело без мучного,сахара и тд. сжигать думаю утром как проснулся на пустой желудок в быстром темпе погулять часок ... ну а вечером можно уже железо потягать или на турнике .. так как 2 трени в один день даст больше отклик ...

Но тут вопрос жрать ли кленбутерол , йохимбин,кофеин и тд при худении ?
Jazz B.Nasekomoe 
паяц
Jazz B.Nasekomoe
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
28.04.12 22:52 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1324399
Продукты - помощники )) http://www.pohudejka.com/stati/produkti_szhigaiuschie_zhir
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 39
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
28.04.12 23:01 [Re: Jazz B.Nasekomoe] Ukraine #1324408
  • Jazz B.Nasekomoe :
Продукты - помощники )) http://www.pohudejka.com/stati/produkti_szhigaiuschie_zhir

главное - пить достаточно, в т.ч. неплохо идут отвары овса и шиповника (без сахара)

про супы - вполне поддерживаю, калорий относительно мало, но ощущение сытости дают (если в супе хоть немного жира есть, конечно )) )
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 39
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
28.04.12 23:04 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1324411
  • Семпай :

Но тут вопрос жрать ли кленбутерол , йохимбин,кофеин и тд при худении ?

а тебе что-то из этого прописано, или ты просто жрешь всё, что под руку попадется?
Jazz B.Nasekomoe 
паяц
Jazz B.Nasekomoe
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
28.04.12 23:11 [Re: KillMachine UA] Ukraine #1324417
Насчёт питья - предпочтение отдал кофе
Грейфрукт ,яблоки - каждый день
на супы особо не налегал
даи с шиповником или чем то другим там отвары или что то ещё особо так не заморачивался
за 2 месяца где то 20 кг скинул
ну и спорт..хотя мне кажется если держать рот на замке к вечеру особенно то насчет спорта - достаточно просто прогулки ..
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 39
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
28.04.12 23:31 [Re: Jazz B.Nasekomoe] Ukraine #1324432
кстати, сейчас сезон свежей зелени как раз начинается, это как раз то, в чем себя можно особо не ограничивать
(ну кроме разве что лука/чеснока/черемши )) )
NaCl 
предатель Родины
С нами с 28.08.08
Посты: 24065
29.04.12 11:08 [Re: KillMachine UA] Ukraine #1324568
кстати, этта...
только недавно закончилась чУдная диета... постом обзывалась
-10 кило + умеренный аппетит после. но поначалу было тяжело. да!
Jazz B.Nasekomoe 
паяц
Jazz B.Nasekomoe
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
29.04.12 11:30 [Re: NaCl] Ukraine #1324584
Да - да умеренный апетит это здорово ))
Главное штоб этот умеренный апетит не разросся в нечто большее..))
Ведь к вам в гости может опять прийти дядя Жора))
Silent Dude 
голос разума
Silent Dude
: Paradise
С нами с 18.02.10
Посты: 32902
29.04.12 11:35 [Re: Jazz B.Nasekomoe] Ukraine #1324587
Гораздо хуже, если придёт дядя Зуй...
NaCl 
предатель Родины
С нами с 28.08.08
Посты: 24065
29.04.12 11:35 [Re: Jazz B.Nasekomoe] Ukraine #1324589
дык не жри
  1 из 5 1234>
Icon Legend Права Настройки темы
Распечатать тему


3027 Просмотры
Реклама
273 сейчас в онлайне
5 пользователей (Din0saur, Lam0, SerB2, -Savage-, One_) и 0 скрытых, а также 268 гостей сейчас онлайн.
     
VBIOS Version 3.0 FINAL | ©1999-2020
Execution time: 0.108 seconds.   Total Queries: 79   Zlib сжатие вкл.
All times are (GMT+3). Current time is 08:47
Top