Послушай Lam0 ты что решил придраться к словам? Жир - это тебя зацепило?
Я сбросил лишний вес - читай п о х у д е л где то на 20 кг за 2 месяца
Не веришь? -имеешь на это полное право
Когда ты похудел, и на сколько джинсы начал меньше носить?
Да, меня зацепил жир - многие кто не разбираются в вопросе, хвастаются, что могут скидывать столько жира, но это ничего иначе как забитый кишечник + вода.
Я тебе скажу чесно,как есть, мне пришлось купить новые джинсы,это так и есть старые как чужие стали
в ремне делал новые дырки
Родственники думали что я заболел меня не узнавали ))
Утром завтрак
в обед грейфрукт и яблоко кофе
ужин чай или кофе
никакого сахара и мучного
не подумай что я хвалюсь или что то в этом роде
просто я очень захотел
ещё ел грецкие орехи -когда сильно хотелось есть где то вычитал что они помогают сжигать жир..))
Отредактировано Jazz B.Nasekomoe 30.04.12 22:17. Причина редактирования: Причина не указана.
NaCl предатель Родины
С нами с 28.08.08
Посты: 24065
ещё ел грецкие орехи -когда сильно хотелось есть где то вычитал что они помогают сжигать жир..))
орехи не могут помогать сжигать жир, потому что они сами по себе жиры во плоти все орехи жутко калорийные.
Другое дело что в орехах или растительных маслах есть омега-3 жирные кислоты.
желудок нисколечко не болел
первые 2 недели как толучше начинаешь себя чувствовать
как бы бодрее что ли легче, свободнее
потом при физ нагрузкак чувствуешь что быстрее приходит усталость
потом чувство пожрать уходит и приходит чувство голода когда действительно нужно поесть
я заметил што хотеть пожрать и голод (настоящий)это очень разные вещи
В большинстве случаев люди употребляют еду когда организму этого не требуется а просто хочется пожрать ну не знаю может там со стрессом что то или спокойней себя чувствуют я не врач
как по расписанию приём пищи
вот это не голод - это пожрать
я не помню точно где то недельки две и ты перестаёшь думать о еде как о чревоугодии
начинаешь есть для того чтобы жить,а не жить для того чтобы есть
и вот тогда становится легко
может это какое то ложное чувство голода? не знаю..
про орехи кажется здесь было http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=1799
Отредактировано Jazz B.Nasekomoe 30.04.12 22:45. Причина редактирования: Причина не указана.
Lam0 недобрый : Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
много чего зависит от физ нагрузок, тогда даже питание на второй план уходит.
Играл в футбол (после школы и до темноты) - одни кости.
Работал курьером (сумка 17-20 кг)...фактически работа до обеда = - 7-8 кг\неделя без изменения питания.
На себе проверял - 5 легко за неделю с пробежками или велозаездами, есено без вечернего обжорства (минералка-салат-кефирчег).
HeraTuB_PMR майор
Возраст: 31 : Кишинев
С нами с 22.06.10
Посты: 1095
Со вчера начал худеть , убрал быстрые угли , сжигаю жир на домашнем орбитреке с утра на голодный желудок 30-60 мин , потом не ем часик (тут точно не знаю можно ли есть или пока разгон пошел пусть жгет) потом ем , все дела , маленькие порции , вечером что-то силовое из (плечи,ноги , грудь-руки , спина) ....
И теперь я никак не решу идти\писать барыге за кленбутерол , по йохимбину бы узнать тоже , чо еще можно ?
думаю юзать циклическую загрузку углей через каждые 5 дней ... то есть тупо на 5й день кушать нормально ) 500-600 углей , а в простые дни 100-200 углей...
Lam0 недобрый : Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
Форумы
Серверы
Суспільство
3 из 5 
: Киев
- многие кто не разбираются в вопросе, хвастаются, что могут скидывать столько жира, но это ничего иначе как забитый кишечник + вода.
Прикрепления: 
у кого хватит сил прослушать 40 мин , тот думаю много для себя откроет нового) 
