Пользователь |
Сообщение: Тренировки: питание и питье (Тема#62626) |
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
единственный надежный способ убрать сало с изолированной области это липосакция
а без хирургии приходится полностью худеть, тогда везде сала меньше становится, и на животе тоже
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Ну по идее да ) ведь клеток жира у тебя всегда одинаково , они просто расширяются или сохнут ^_^
Хотя я не думаю что можно худеть локально , разве что слышал там где нагреть и повысить кровоток и тд то худеть будет быстрее...
Никто видео с Яшанькиным не смотрит?
|
|
|
TiggyWiggs
grrrr
С нами с 08.02.01
Посты: 6767
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
Я смотрел несколько его тренировок и мастер-классов
Он молодец, реально молодец
Олечка, смотрю, под впечатлением))))))
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
Это она под впечатлением от пушистого и ушастого походу )
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
Прикрепления: rspkt.jpg (69.99 KB) 89 Просмотр(ы)
|
|
|
looos
капитан
Возраст: 40
: AUX
С нами с 13.08.08
Посты: 806
|
Ээээ, потеет - ок, а это его худеет его?
ну боксеры и прочие ударники испокон веку при сгонке веса под тремя шубами в жару бегают и в зале тренируются.. думаю потоотделение таки помогает =) в данном случае - какой-то одной области тела. просто мне по конституции тела если где и потеть - то только в области живота =) при обмотке у меня неплохо очертились вот эти боковые мышцы пресса, которые с боку передней его стенки. когда просто пресс долбал - то как то больше общая картина выделялась. ну и плюс сквозняков меньше боялся =) все таки замотанная спина - залог тепла
|
|
|
Hac9lJlbHuKe
BDSM expert. Атуечайу...
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
|
Вони "Сушаться" так сказати заміряють реальну м'язову масу.
Але перед тим як починати "Сушку" треба удостовіритись,що організм використовує як паливо не м'язи(вуглеводи) а жир,інакше зсохнетесь нафіг. Перед такими вправами треба багато працювати,наприклад дівчта,що в школі пропускали безбожно уроки фізри і царювали на дивані під 30 років хочуть скинути балласт,а ось фіг,не виходить,бо організм не навчений праці.
Достатньо просто теплого літнього вечора вдягнути спортивний костюм і пробігти кілометрів 3-5, або хто скільки може.
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
лооос, я понял, спасибо. Попробую, доложусь о резалте, благо, есть клеенка кулинарная.
Начальниге, мы ж не дивчаты.
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
Але перед тим як починати "Сушку" треба удостовіритись,що організм використовує як паливо не м'язи(вуглеводи) а жир,інакше зсохнетесь нафіг.
мышцы потерять можно только если долго и жестко голодать, или лежать не двигаясь, чтобы они атрофировались за ненадобностью, от нагрузки в более-менее адекватных условиях мышцы ещё никто не потерял
это скорее из серии "о, пацаны, у меня бицуха 50 см, типа буду сушиться, чтобы круто выглядеть... ой, посушился, бицуха стала 40 см, наверно это мышцы использовались вместо жира"... да нифига, сало просто стопилось, мышц сколько было под слоем жира, столько и осталось
|
|
|
Jazz B.Nasekomoe
паяц
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
|
да,так и есть ,когда я худел , то живот начал таять в самую последнюю очередь
там запасы жира на чёрный день наверное
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Але перед тим як починати "Сушку" треба удостовіритись,що організм використовує як паливо не м'язи(вуглеводи) а жир,інакше зсохнетесь нафіг.
мышцы потерять можно только если долго и жестко голодать, или лежать не двигаясь, чтобы они атрофировались за ненадобностью, от нагрузки в более-менее адекватных условиях мышцы ещё никто не потерял
это скорее из серии "о, пацаны, у меня бицуха 50 см, типа буду сушиться, чтобы круто выглядеть... ой, посушился, бицуха стала 40 см, наверно это мышцы использовались вместо жира"... да нифига, сало просто стопилось, мышц сколько было под слоем жира, столько и осталось
Не совсем так , мышцы тоже сжигаются , если не хватает каких то веществ , будь то даже энергии то организм берет их с мышц тоже ... потому для худения важно долгая монотонная работа .... а не быстрая взрывами и тд...
|
|
|
3lnc
подполковник
С нами с 19.02.09
Посты: 2120
|
мышцы потерять можно только если долго и жестко голодать, или лежать не двигаясь, чтобы они атрофировались за ненадобностью, от нагрузки в более-менее адекватных условиях мышцы ещё никто не потерял
Катаболизм? Не, не слышал.
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
мышцы потерять можно только если долго и жестко голодать, или лежать не двигаясь, чтобы они атрофировались за ненадобностью, от нагрузки в более-менее адекватных условиях мышцы ещё никто не потерял
Катаболизм? Не, не слышал. :D
мышцы нужны организму для выживания, чтобы найти пищу, это генетически запрограммировано, поэтому их он будет использовать в последнюю очередь, когда оголодает до такой степени, что жира уже практически не останется (~5% и меньше)
|
|
|
Hac9lJlbHuKe
BDSM expert. Атуечайу...
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
|
Організм диванних королів не в курсі... І він буде спалювати жир не раціонально. Я говорю про довгі тренування,зарядку ту саму.
Для прикладу,люди,які займались спортом раніше,без проблем приводять тіло до норми+ - пару кіло. А от дуповісидники повинні за всі ці роки добре відпрацювати над собою,поки не приведуть себе у належний вигляд. Я не вивчав досконало процес,але певен,що скидати лишню вагу треба правильно і поступово,а той хто буде різними дієтами скидати - той просто лінива тваринка,бо за звичайного раціонального харчування і фізичних вправ організм без проблем приводить себе у форму, є приклади на моїй пам'яті,тому ствердждую не безпідставно.
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
Ну по идее да ) ведь клеток жира у тебя всегда одинаково , они просто расширяются или сохнут ^_^
Хотя я не думаю что можно худеть локально , разве что слышал там где нагреть и повысить кровоток и тд то худеть будет быстрее...
специалисты отрицают существование локального жиросжигания. Но... чем больше нагрузки в какой-то части тела, тем больше там кровоток и обменные механизмы, то есть, жир будет сжигаться везде по чуть-чуть, но где-то больше, к примеру, на прессе, если вы его будете долбить каждый день. Можно сюда еще подкинуть крема, термоодежду и тд и тп
Яшанькин клевый
|
|
|
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
О ! У мну нарисовался вопрос в связи с Ламыча "термоодежду".
Какими методами можно увеличить потовыделение во время треньки кроме как тыщу одёжек напялить ?
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
Обмотайся кухонной клеенкой.
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
О ! У мну нарисовался вопрос в связи с Ламыча "термоодежду".
Какими методами можно увеличить потовыделение во время треньки кроме как тыщу одёжек напялить ?
А оно тебе надо? любой тренер или спортсмен тебе скажет что термоодежка это для профи. Многие не осознают что как занефиг можно получить тепловой удар.
Я в свою очередь, просто накидываю на голову капюшон от спортивной кофты, и через 10 минут на велике я весь мокрый.
Из добавок л-карнитин (работает 50/50), кетоны малины, экстракт каенского перца. Если пьешь кофе, то за 30 минут чашку крепкого кофе.
Есть всякие крема для локального намазывания, но у нас фувел продается, да и вообще не так уж их и много
|
|
|
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
|
|