Форумы Серверы Суспільство
Игры Серверы VBIOS General Soft & Hard Увлечения А поговорить... Культура Полезная информация Межигір'я Чат

  4 из 7 « Первая<4567
Пользователь Сообщение: Тренировки: питание и питье        (Тема#62626)
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
27.05.12 02:22 [Re: bigfoot] Ukraine #1342974
единственный надежный способ убрать сало с изолированной области это липосакция

а без хирургии приходится полностью худеть, тогда везде сала меньше становится, и на животе тоже
CTPEJIOK 
отбойник мыслей
CTPEJIOK
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
27.05.12 02:23 [Re: bigfoot] Ukraine #1342975
Ну по идее да ) ведь клеток жира у тебя всегда одинаково , они просто расширяются или сохнут ^_^
Хотя я не думаю что можно худеть локально , разве что слышал там где нагреть и повысить кровоток и тд то худеть будет быстрее...

Никто видео с Яшанькиным не смотрит?
TiggyWiggs 
grrrr
TiggyWiggs
С нами с 08.02.01
Посты: 6767
27.05.12 17:01 [Re: Silent Dude] United States #1343187
bigfoot 
мохнатый мясник
bigfoot
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
28.05.12 13:15 [Re: CTPEJIOK] Nigeria #1343646
Я смотрел несколько его тренировок и мастер-классов
Он молодец, реально молодец

Олечка, смотрю, под впечатлением))))))
Nameless 
Maximus - Lite Edition
Nameless
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
28.05.12 13:28 [Re: bigfoot] Ukraine #1343662
Это она под впечатлением от пушистого и ушастого походу )
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
28.05.12 20:31 [Re: Nameless] Ukraine #1343929




Прикрепления: rspkt.jpg (69.99 KB) 89 Просмотр(ы)

looos 
капитан
looos
Возраст: 40
: AUX
С нами с 13.08.08
Посты: 806
02.06.12 00:35 [Re: bigfoot] United States #1347057
  • bigfoot :
Ээээ, потеет - ок, а это его худеет его?

ну боксеры и прочие ударники испокон веку при сгонке веса под тремя шубами в жару бегают и в зале тренируются.. думаю потоотделение таки помогает =) в данном случае - какой-то одной области тела. просто мне по конституции тела если где и потеть - то только в области живота =) при обмотке у меня неплохо очертились вот эти боковые мышцы пресса, которые с боку передней его стенки. когда просто пресс долбал - то как то больше общая картина выделялась. ну и плюс сквозняков меньше боялся =) все таки замотанная спина - залог тепла
Hac9lJlbHuKe 
BDSM expert. Атуечайу...
Hac9lJlbHuKe
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
02.06.12 18:24 [Re: looos] Ukraine #1347410
Вони "Сушаться" так сказати заміряють реальну м'язову масу.
Але перед тим як починати "Сушку" треба удостовіритись,що організм використовує як паливо не м'язи(вуглеводи) а жир,інакше зсохнетесь нафіг. Перед такими вправами треба багато працювати,наприклад дівчта,що в школі пропускали безбожно уроки фізри і царювали на дивані під 30 років хочуть скинути балласт,а ось фіг,не виходить,бо організм не навчений праці.
Достатньо просто теплого літнього вечора вдягнути спортивний костюм і пробігти кілометрів 3-5, або хто скільки може.
bigfoot 
мохнатый мясник
bigfoot
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
02.06.12 23:30 [Re: Hac9lJlbHuKe] Nigeria #1347577
лооос, я понял, спасибо. Попробую, доложусь о резалте, благо, есть клеенка кулинарная.

Начальниге, мы ж не дивчаты.
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
03.06.12 08:23 [Re: Hac9lJlbHuKe] Ukraine #1347640
  • Hac9lJlbHuKe :

Але перед тим як починати "Сушку" треба удостовіритись,що організм використовує як паливо не м'язи(вуглеводи) а жир,інакше зсохнетесь нафіг.

мышцы потерять можно только если долго и жестко голодать, или лежать не двигаясь, чтобы они атрофировались за ненадобностью, от нагрузки в более-менее адекватных условиях мышцы ещё никто не потерял

это скорее из серии "о, пацаны, у меня бицуха 50 см, типа буду сушиться, чтобы круто выглядеть... ой, посушился, бицуха стала 40 см, наверно это мышцы использовались вместо жира"... да нифига, сало просто стопилось, мышц сколько было под слоем жира, столько и осталось
Jazz B.Nasekomoe 
паяц
Jazz B.Nasekomoe
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
03.06.12 12:09 [Re: KillMachine UA] Ukraine #1347718
  • KillMachine UA :
единственный надежный способ убрать сало с изолированной области это липосакция

а без хирургии приходится полностью худеть, тогда везде сала меньше становится, и на животе тоже

да,так и есть ,когда я худел , то живот начал таять в самую последнюю очередь
там запасы жира на чёрный день наверное
CTPEJIOK 
отбойник мыслей
CTPEJIOK
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
03.06.12 12:26 [Re: KillMachine UA] Ukraine #1347730
  • KillMachine UA :
  • Hac9lJlbHuKe :

Але перед тим як починати "Сушку" треба удостовіритись,що організм використовує як паливо не м'язи(вуглеводи) а жир,інакше зсохнетесь нафіг.

мышцы потерять можно только если долго и жестко голодать, или лежать не двигаясь, чтобы они атрофировались за ненадобностью, от нагрузки в более-менее адекватных условиях мышцы ещё никто не потерял

это скорее из серии "о, пацаны, у меня бицуха 50 см, типа буду сушиться, чтобы круто выглядеть... ой, посушился, бицуха стала 40 см, наверно это мышцы использовались вместо жира"... да нифига, сало просто стопилось, мышц сколько было под слоем жира, столько и осталось


Не совсем так , мышцы тоже сжигаются , если не хватает каких то веществ , будь то даже энергии то организм берет их с мышц тоже ... потому для худения важно долгая монотонная работа .... а не быстрая взрывами и тд...
3lnc 
подполковник
3lnc
С нами с 19.02.09
Посты: 2120
03.06.12 13:44 [Re: KillMachine UA] Ukraine #1347772
  • KillMachine UA :
мышцы потерять можно только если долго и жестко голодать, или лежать не двигаясь, чтобы они атрофировались за ненадобностью, от нагрузки в более-менее адекватных условиях мышцы ещё никто не потерял
Катаболизм? Не, не слышал.
KillMachine UA 
генералиссимус
KillMachine UA
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
03.06.12 21:49 [Re: 3lnc] Ukraine #1348000
  • 3lnc :
  • KillMachine UA :
мышцы потерять можно только если долго и жестко голодать, или лежать не двигаясь, чтобы они атрофировались за ненадобностью, от нагрузки в более-менее адекватных условиях мышцы ещё никто не потерял
Катаболизм? Не, не слышал. :D

мышцы нужны организму для выживания, чтобы найти пищу, это генетически запрограммировано, поэтому их он будет использовать в последнюю очередь, когда оголодает до такой степени, что жира уже практически не останется (~5% и меньше)
Hac9lJlbHuKe 
BDSM expert. Атуечайу...
Hac9lJlbHuKe
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
03.06.12 23:18 [Re: KillMachine UA] Ukraine #1348054
Організм диванних королів не в курсі... І він буде спалювати жир не раціонально. Я говорю про довгі тренування,зарядку ту саму.
Для прикладу,люди,які займались спортом раніше,без проблем приводять тіло до норми+ - пару кіло. А от дуповісидники повинні за всі ці роки добре відпрацювати над собою,поки не приведуть себе у належний вигляд. Я не вивчав досконало процес,але певен,що скидати лишню вагу треба правильно і поступово,а той хто буде різними дієтами скидати - той просто лінива тваринка,бо за звичайного раціонального харчування і фізичних вправ організм без проблем приводить себе у форму, є приклади на моїй пам'яті,тому ствердждую не безпідставно.
Lam0 
недобрый
Lam0
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
04.06.12 00:26 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1348082
  • Семпай :
Ну по идее да ) ведь клеток жира у тебя всегда одинаково , они просто расширяются или сохнут ^_^
Хотя я не думаю что можно худеть локально , разве что слышал там где нагреть и повысить кровоток и тд то худеть будет быстрее...


специалисты отрицают существование локального жиросжигания. Но... чем больше нагрузки в какой-то части тела, тем больше там кровоток и обменные механизмы, то есть, жир будет сжигаться везде по чуть-чуть, но где-то больше, к примеру, на прессе, если вы его будете долбить каждый день. Можно сюда еще подкинуть крема, термоодежду и тд и тп


Яшанькин клевый
GROB 
Пузырь Алькубьерре
GROB
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
04.06.12 13:42 [Re: Lam0] Ukraine #1348306
О ! У мну нарисовался вопрос в связи с Ламыча "термоодежду".
Какими методами можно увеличить потовыделение во время треньки кроме как тыщу одёжек напялить ?
bigfoot 
мохнатый мясник
bigfoot
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
04.06.12 14:22 [Re: GROB] Nigeria #1348322
Обмотайся кухонной клеенкой.
Lam0 
недобрый
Lam0
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
04.06.12 16:29 [Re: GROB] United Kingdom #1348386
  • GROB :
О ! У мну нарисовался вопрос в связи с Ламыча "термоодежду".
Какими методами можно увеличить потовыделение во время треньки кроме как тыщу одёжек напялить ?


А оно тебе надо? любой тренер или спортсмен тебе скажет что термоодежка это для профи. Многие не осознают что как занефиг можно получить тепловой удар.
Я в свою очередь, просто накидываю на голову капюшон от спортивной кофты, и через 10 минут на велике я весь мокрый.
Из добавок л-карнитин (работает 50/50), кетоны малины, экстракт каенского перца. Если пьешь кофе, то за 30 минут чашку крепкого кофе.
Есть всякие крема для локального намазывания, но у нас фувел продается, да и вообще не так уж их и много
GROB 
Пузырь Алькубьерре
GROB
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
04.06.12 17:55 [Re: Lam0] Ukraine #1348445
я от кофе писать хочу
  4 из 7 « Первая<4567
Icon Legend Права Настройки темы
Распечатать тему


6709 Просмотры
Реклама
657 сейчас в онлайне
0 пользователей () и 0 скрытых, а также 657 гостей сейчас онлайн.
VBIOS Version 3.0 FINAL | ©1999-2024
Execution time: 0.177 seconds.   Total Queries: 80   Zlib сжатие вкл.
All times are (GMT+2.0). Current time is 10:35
Top