Форумы Все серверы DayZ CS CS:S BF2 TF2 Фото

Игры Серверы VBIOS General Soft & Hard Увлечения А поговорить... Культура Полезная информация Межигір'я Чат

  25 из 25 « Первая<22232425
Пользователь Сообщение: Бодибилдинг, добавки и прочее        (Тема#64598)
Lam0 
недобрый
Lam0
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 25242
09.08.17 19:57 [Re: Accident] Ukraine #1948032
  • Accident :

Попытка 10х27.5
Результат 7 раз и травма левого плеча...


У меня рекорд 38 и самое смешное что с травмой плеча и смещением бицепса КТ показало через 8 месяцев после травмы, при этом травма не в зале.
Думал "потянул", терпел, пока от болей не перестал спать - так что совет, не тяните, если есть травма, лучше провериться, потому что если запустить, иногда кроме операции другого выхода не будет.

ЗЫ этот рагуль тренер? он че не видел что тебя страховать с таким весом надо?

ЗЗЫ посмотрите какие глаза дикие, явно протеинами обколатый
Accident 
мне пофиг, мне нравиться
Accident
С нами с 16.04.07
Посты: 16679
14.08.17 12:55 [Re: Lam0] Ukraine #1948202
Ахаха)))
Это я уже после тренировки решил попробовать рекорд сделать) Потому глаза такие упоротые) Сделал бы, если бы не нагрузился перед этим.
Я сейчас с турничком всё больше работаю, очень эффективно мне заходит, лучше чем железяки, как оказалось. Подтягивания разными хватами, брусья, с весом и пампом без.
Кстати таки да, травма бицепса, но не страшно, уже занимаюсь лечением, сразу понял что не просто потянул...
Теперь хз когда опять наберу форму, что бы таки добить 27.5 на 10
Din0saur 
не огурчик
Din0saur
Возраст: 39
: киев
С нами с 06.07.08
Посты: 9748
20.09.17 22:35 [Re: Accident] Ukraine #1949526
  • Accident :
Самый натуральный))) Но тягаю шо дурной, сам удивляюсь, нифига не растёт, только рельеф держится и физуха зашкаливает. А мне пофиг, мне нравиться)))


  • Steelsader :
Если не растет, значит не ешь достаточно. Даже копать не нужно.



Отае наткнулся, может тебе пригодиться )
http://powersquat.ru/fitnes/270-tipy-teloslozheniya
Silent Dude 
голос разума
Silent Dude
: Paradise
С нами с 18.02.10
Посты: 28536
14.11.17 09:15 [Re: Din0saur] Ukraine #1951032

minemax 
полковник
minemax
: Киев
С нами с 18.12.05
Посты: 6351
14.11.17 17:36 [Re: Silent Dude] Ukraine #1951049
А что это такое?? Господи боже...
Silent Dude 
голос разума
Silent Dude
: Paradise
С нами с 18.02.10
Посты: 28536
14.11.17 18:25 [Re: minemax] Ukraine #1951051
C 1:15
minemax 
полковник
minemax
: Киев
С нами с 18.12.05
Посты: 6351
15.11.17 09:55 [Re: Silent Dude] Ukraine #1951068
Спасибо. Я сначала подумал, что это типа прикол -- примерно вколол, оно надулось, а через какое-то время (несколько недель, предположим) рассасывается...
А так получается, что объемы сохраняется... Пока ткани не начнут лопаться или гнить, ужас...
Тануки 
капитан
Тануки
С нами с 28.04.10
Посты: 537
15.11.17 12:47 [Re: minemax] Ukraine #1951075
Исходя из психического состояния турникменасинтольщика ампутации не избежать как то грустно это все ...
Тануки 
капитан
Тануки
С нами с 28.04.10
Посты: 537
23.11.17 10:33 [Re: Тануки] Ukraine #1951335
На данный момент ушел более в функциональный тренинг - кроссфит , круговые тренировки . Но довольно медленно восстанавливаюсь если заниматься 4-5 дней в неделю.
В интеренетах наткнулся на такой препарат как милдронат . Кто что может сказать по этому поводу ?

Как я понял он не токсичен для печени и помогает быстрее восстанавливаться .
Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3613
23.11.17 17:43 [Re: Тануки] Ukraine #1951351
Тут должна быть шутка про российскую олимпийскую сборную.
http://sportwiki.to/%D0%9C%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5
Про нетоксичность для печени сердечного лекарства я бы не говорил.

Сон нужен 8-10 часов после каждой тренировки. Можно цитруллин 6-10г\сутки и бета-аланин 4-6г\сутки добавить.

Но 5 дней кроссфита в неделю, это неадекватная нагрузка на сердце и организм в целом все равно. 4 дня еще терпимо.
  25 из 25 « Первая<22232425
Icon Legend Права Настройки темы
Распечатать тему


12396 Просмотры
Реклама
Друзья и Партнеры
GameInSide.ua - киберспорт в Украине CS-Mapping.com.ua :: Counter-Strike Mapping Community
Новый дата-центр в центре Киева, удаленное администрирование, хостинг, колокейшн,выделенный сервер,аренда сервера,арендовать сервер
240 сейчас в онлайне
3 пользователей (DulinDD, REZANNNNN, CJlOH) и 0 скрытых, а также 237 гостей сейчас онлайн.
     

Реклама
VBIOS Version 3.0 FINAL | ©1999-2017
Execution time: 5.706 seconds.   Total Queries: 50   Zlib сжатие вкл.
All times are (GMT+2.0). Current time is 07:12
Top