Форумы Серверы Суспільство
Игры Серверы VBIOS General Soft & Hard Увлечения А поговорить... Культура Полезная информация Межигір'я Чат

  1 из 2 Все12
Пользователь Сообщение: Супер питание. Хотите похудеть!?        (Тема#64777)
Dealer 
добрый
Dealer
Возраст: 40
: Россия.
С нами с 08.03.09
Посты: 7771
15.07.12 03:02 Russian Federation #1379977

ваше мнение!?
мой возраст: 33
мой вес: 110
мой рост: 178
п.с. как вы худеете, без стрессов, без диет и без загонов?
п.с.с. моя цель, минусонуть 10 кило. КАК?
SerP 
один лате пожалуйста!
SerP
Возраст: 40
С нами с 16.02.07
Посты: 12192
15.07.12 03:24 [Re: Dealer] Ukraine #1379980
  • dealer :
КАК?

ответ
Jazz B.Nasekomoe 
паяц
Jazz B.Nasekomoe
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
15.07.12 05:24 [Re: SerP] Ukraine #1379986
По сути если ты хочешь похудеть,то это видео тебе не нужно
Это будет нужно (может быть) только тогда, когда ты уже сбросил вес
и чтоб снова не набрать лишние килограммы !
Главная ошибка всех худеющих это поиск продуктов - чтоб поесть чтоб
быть сытым и худеть? Якобы где то есть такое волшебное питание, при котором я буду есть как ел, буду сыт как был сыт, и волшебным образом худеть .. я думаю что ето не так
Лучшая диета - это перестать жрать! Лучшей не придумали
И не надо говорить -Я порбовал! -Не получилось!
Нет ты не пробовал! Не обманывай !
Твой самый главный враг - это голод,который сводит тебя с ума))
Заставляет (особенно вечером ) открывать холодильник,смотреть на колбасу,и потом шепчет тебе
-ну один кусочек, только один! ))
а потом махнул рукой и думаешь , чё я парюсь ? надо пойти поесть
шожэтозадела ?такжежнельзяхудеть , надош что то и кушать))
вот ты и кушаешь худея
а потом думаешь , блин как хорошо начиналось и вот опять нажрался
Нет , мэн. Так не пойдёт!
Закрой холодильник и иди выпей минералки
и так изо дня в день , пока твой организм (живот) не поймёт что ждать теперь еды ему из вне не придётся и он переключится на запасы собственного - посмотри на своё тело ))
Ты должен вкладывать свои силы не на поиск правильных продуктов:
на диеты, углеводы, белки, - ето всё жратва которая заставляет твои челюсти работать
Голод - вот твой враг номер один!
Единственное на что хочу обратить внимание это завтрак - тот единственный приём пищи в день
не забивай желудок - завтрак не должен превращаться в жор
предпочтительно жидкое (супчик там..),обязательно сливочное масло,
яйца,кефир . Я делал упор на белковое, хлеб (мучное) - вообще не ел сахар тоже




TiggyWiggs 
grrrr
TiggyWiggs
С нами с 08.02.01
Посты: 6762
15.07.12 06:22 [Re: Jazz B.Nasekomoe] United States #1379991
ну а фотки будут наконец-то?
Jazz B.Nasekomoe 
паяц
Jazz B.Nasekomoe
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
15.07.12 06:57 [Re: TiggyWiggs] Ukraine #1379994
  • C0LLIERS.VBIOS :
ну а фотки будут наконец-то?

Блин вот дались вам ети фотки..
это похудеть не поможет
Multi-TAB 
султан-дальтоник
Multi-TAB
Возраст: 37
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17254
15.07.12 11:22 [Re: Jazz B.Nasekomoe] Ukraine #1380074
  • Jazz B.Nasekomoe :
  • C0LLIERS.VBIOS :
ну а фотки будут наконец-то?

Блин вот дались вам ети фотки..
это похудеть не поможет


Давай давай.... вдрух ты нас обманываешь! ...и холодильник небось рядом с ПК стоит....
KoTb 
генерал
KoTb
Возраст: 35
: Галлифрей
С нами с 07.04.07
Посты: 8069
15.07.12 12:02 [Re: Multi-TAB] Ukraine #1380092
дилер, http://ru-healthlife.livejournal.com по тегу "еда" пройдись.
но сама диета не поможет, нужна еще нагрузка на мышцы.
CTPEJIOK 
отбойник мыслей
CTPEJIOK
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
15.07.12 12:56 [Re: KoTb] Ukraine #1380110
Тебе нужно в день минимум 25 калорий на 1 кг веса. Для существования ...
убираем все сахары , хлеб, и тд. как говориться быстрые угли .... хаваем каши , причем 75% всех углей хаваем в первую половину дня ... Ближе к вечеру хаваем белки .

Если нету возможности тренироваться, то просто гуляй по 2ч в быстром темпе.

Вообще с помощью углей все регулировать легко если их считать.

пс. тут никто мне кажется не худеет вообще ) Просто когда обрубишь все не нужное питание ... которое вредное. по чучуть вес сам начнет уходить... сказок не будет ... 10 кг может и пол года уходить. без трени, чтобы потом не вернулись..
KoTb 
генерал
KoTb
Возраст: 35
: Галлифрей
С нами с 07.04.07
Посты: 8069
15.07.12 14:54 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1380170
на счёт углеводной диеты хороший совет

дилер из собственного опыта, исключил мучное и сахар, картофель, кремлёвская диета (поищи) называется, там еще есть что убрать, но я не сильно следовал, за месяц с 100 кг до 80 (нормальный для меня) опустил свой вес
было это года 4 назад после очень усидчивой работы и откормленный был на тещиных пайках )
сахар я до этого не сильно любил, но после вообще перестал есть.
ну и пиво конечно не пить, если очень хочешь хмеля - выбирай вино или покрепче.
ROKO 
белка-маньяк
ROKO
Возраст: 32
: UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14756
15.07.12 15:33 [Re: KoTb] Ukraine #1380187
тут ключевое - повысить нагрузки.
Самый простой способ похудеть - устроиться работать курьером
Самый дешевый -
1. исключаем комп и телевизор в первую очередь
2. исключаем сахар, обычный хлеб, сметану, пиво и все жаренное, на масле, сале.
Например можно стушить рагу =) Кабачки\картошка\морковка+- мясо (филе курятины, говядина) + чашечка воды и на маленький огонь.
3. переходим на кефир и овощи, варенную курятину и кашки без соли, сахара, масла.
4. После 6-7 вечера - только вода или кефир если уже сильно жрать хочется.
5. Ложимся спать в 9-10 вечера иначе жрать будет хотеться еще больше=)
6. Физ.нагрузки. Не обязательно тренажерка, можно бег, плаванье, велосипед.

Есть еще и жиросжигатели для качков...но лучше их не жрать
Multi-TAB 
султан-дальтоник
Multi-TAB
Возраст: 37
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17254
15.07.12 15:49 [Re: ROKO] Ukraine #1380199
Я уже говорил про то как можно похудеть, всего два пункта:
- меньше жрать
- больше срать

CTPEJIOK 
отбойник мыслей
CTPEJIOK
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
15.07.12 16:03 [Re: Multi-TAB] Ukraine #1380210
жрать общее количество меньше , а вот приемом пищи должно быть как минимум 8-10 ... разогнать нужно метаболизм.
Multi-TAB 
султан-дальтоник
Multi-TAB
Возраст: 37
: UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17254
15.07.12 16:06 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1380213
А вот у меня так как раз и не получатся.... утром вообще нимагу себя штота фпихнуть раньше 11.... в обед иногда получается какую то фигню закинуть ...а вот веееееееечером!!! после работы....или быстрый перекус что бы с голоду не помереть и на вел (по приезду хаваю, но не много) либо же хавать....и тут обычно меня вырубает вапче....на час где то ...

Кароче ужасно не правильно.....нада шота решать....
CTPEJIOK 
отбойник мыслей
CTPEJIOK
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
15.07.12 16:10 [Re: Multi-TAB] Ukraine #1380215
Утром просыпаешься. берешь и выпиваешь стакан воды ... через 30 мин можешь спокойно кушать. норм пойдет...
Я утром выпиваю воду, делаю себе овсянку 100-200 гр , могу еще яиц пару сварить или поджарить и норм ) Уже привык кушать днем...
Утром по любому кушать нужно... и побольше. И за эту еду можно не боятся что в жиры уйдет)
ROKO 
белка-маньяк
ROKO
Возраст: 32
: UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14756
15.07.12 16:31 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1380220
Или жувачку пожевать + душ = жрать захочешь ого-го-го.
TiggyWiggs 
grrrr
TiggyWiggs
С нами с 08.02.01
Посты: 6762
15.07.12 16:32 [Re: Jazz B.Nasekomoe] United States #1380221
Конечно поможет - вдохновит!! Но не будет фоток - так не будет

Я тоже в клубе худеющих просто, на очень начальной стадии пока, удивлена, что мужчины тоже уделяют внимание своему весу. А ваще читаю все это - ну и сила воли у вас всех, особенно в шоке от цифр - 20- 30 кг! Ну ваще молодцы! Теперь моя задача не кажется мне такой сложной

krumlov 
забил на халяву
krumlov
С нами с 23.10.09
Посты: 10758
15.07.12 16:34 [Re: TiggyWiggs] Ukraine #1380222
  • C0LLIERS.VBIOS :
Теперь моя задача не кажется мне такой сложной


с 55 до 54 скинуть?
TiggyWiggs 
grrrr
TiggyWiggs
С нами с 08.02.01
Посты: 6762
15.07.12 16:36 [Re: TiggyWiggs] United States #1380223
ха-ха )) нет. до 55 ))

вот скажите, а паста это очень плохо? как хлеб?
CTPEJIOK 
отбойник мыслей
CTPEJIOK
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
15.07.12 16:58 [Re: TiggyWiggs] Ukraine #1380226
макарошки только из твердых сортов.
NaCl 
предатель Родины
С нами с 28.08.08
Посты: 24065
15.07.12 23:14 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1380453
стресс - лучший способ.
только потом всякая хрень вылазит типа нервных срывов, всяких язв желудка и псориаза.
лучше весить свои 87 при росте 184 и не париться
ЗЫ
Мультитап - толстяк
  1 из 2 Все12
Icon Legend Права Настройки темы
Распечатать тему


1798 Просмотры
Реклама
252 сейчас в онлайне
11 пользователей (Lam0, Steelsader, Fedor34, MurPeHb, MARA_FEAR, Silent Dude, Евлампий Петрович, monkey55, keen, Din0saur) и 2 скрытых, а также 239 гостей сейчас онлайн.
     
VBIOS Version 3.0 FINAL | ©1999-2020
Execution time: 0.128 seconds.   Total Queries: 79   Zlib сжатие вкл.
All times are (GMT+2.0). Current time is 09:28
Top