ваше мнение!?
мой возраст: 33
мой вес: 110
мой рост: 178
п.с. как вы худеете, без стрессов, без диет и без загонов?
п.с.с. моя цель, минусонуть 10 кило. КАК?
SerP один лате пожалуйста! и круассан два!!
Возраст: 44
С нами с 16.02.07
Посты: 12458
Толстый мужик решил похудеть. Перепробовал все диеты, ни фига не получается. Наконец, увидел объяву: сбрасываете 20 кг за один день! Позвонил, ему сказали, что придут на дом.
На следующий день звонок в дверь, мужик открывает, а там стоит прекрасная обнаженная блондинка с табличкой: "Догонишь - я твоя!"
И стал мужик за ней гоняться по всему дому. Несколько часов гонялся, наконец поймал, сделал свое дело, встает на весы - 20 кг сброшено!!! Звонит он опять в эту контору и кричит:
- Хочу сбросить 30 кг!
Ему говорят: "ОК."
На следующий день - звонок, в дверях обольстительная голая брюнетка с табличкой:
"Догонишь - я твоя!" Опять погнался за ней мужик, бегал полдня, наконец догнал, потом встает на весы - 30 кг нет как нет!!!
Звонит он в эту контору и захлебываясь говорит:
- Хочу сбросить 50 кг!
Ему в ответ:
- Точно?
- Точно!!
- Ну ладно, но смотрите.
И вот опять в дверь звонок, мужик открывает дверь, а там стоит горилла с табличкой: "ДОГОНЮ - ТЫ МОЙ!!!"
По сути если ты хочешь похудеть,то это видео тебе не нужно
Это будет нужно (может быть) только тогда, когда ты уже сбросил вес
и чтоб снова не набрать лишние килограммы !
Главная ошибка всех худеющих это поиск продуктов - чтоб поесть чтоб
быть сытым и худеть? Якобы где то есть такое волшебное питание, при котором я буду есть как ел, буду сыт как был сыт, и волшебным образом худеть .. я думаю что ето не так
Лучшая диета - это перестать жрать! Лучшей не придумали
И не надо говорить -Я порбовал! -Не получилось!
Нет ты не пробовал! Не обманывай !
Твой самый главный враг - это голод,который сводит тебя с ума))
Заставляет (особенно вечером ) открывать холодильник,смотреть на колбасу,и потом шепчет тебе
-ну один кусочек, только один! ))
а потом махнул рукой и думаешь , чё я парюсь ? надо пойти поесть
шожэтозадела ?такжежнельзяхудеть , надош что то и кушать))
вот ты и кушаешь худея
а потом думаешь , блин как хорошо начиналось и вот опять нажрался
Нет , мэн. Так не пойдёт!
Закрой холодильник и иди выпей минералки
и так изо дня в день , пока твой организм (живот) не поймёт что ждать теперь еды ему из вне не придётся и он переключится на запасы собственного - посмотри на своё тело ))
Ты должен вкладывать свои силы не на поиск правильных продуктов:
на диеты, углеводы, белки, - ето всё жратва которая заставляет твои челюсти работать
Голод - вот твой враг номер один!
Единственное на что хочу обратить внимание это завтрак - тот единственный приём пищи в день
не забивай желудок - завтрак не должен превращаться в жор
предпочтительно жидкое (супчик там..),обязательно сливочное масло,
яйца,кефир . Я делал упор на белковое, хлеб (мучное) - вообще не ел сахар тоже
Тебе нужно в день минимум 25 калорий на 1 кг веса. Для существования ...
убираем все сахары , хлеб, и тд. как говориться быстрые угли .... хаваем каши , причем 75% всех углей хаваем в первую половину дня ... Ближе к вечеру хаваем белки .
Если нету возможности тренироваться, то просто гуляй по 2ч в быстром темпе.
Вообще с помощью углей все регулировать легко если их считать.
пс. тут никто мне кажется не худеет вообще ) Просто когда обрубишь все не нужное питание ... которое вредное. по чучуть вес сам начнет уходить... сказок не будет ... 10 кг может и пол года уходить. без трени, чтобы потом не вернулись..
KoTb генерал
Возраст: 40 : Галлифрей
С нами с 07.04.07
Посты: 8072
дилер из собственного опыта, исключил мучное и сахар, картофель, кремлёвская диета (поищи) называется, там еще есть что убрать, но я не сильно следовал, за месяц с 100 кг до 80 (нормальный для меня) опустил свой вес
было это года 4 назад после очень усидчивой работы и откормленный был на тещиных пайках )
сахар я до этого не сильно любил, но после вообще перестал есть.
ну и пиво конечно не пить, если очень хочешь хмеля - выбирай вино или покрепче.
ROKO белка-маньяк
Возраст: 36 : UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14763
тут ключевое - повысить нагрузки.
Самый простой способ похудеть - устроиться работать курьером
Самый дешевый -
1. исключаем комп и телевизор в первую очередь
2. исключаем сахар, обычный хлеб, сметану, пиво и все жаренное, на масле, сале.
Например можно стушить рагу =) Кабачки\картошка\морковка+- мясо (филе курятины, говядина) + чашечка воды и на маленький огонь.
3. переходим на кефир и овощи, варенную курятину и кашки без соли, сахара, масла.
4. После 6-7 вечера - только вода или кефир если уже сильно жрать хочется.
5. Ложимся спать в 9-10 вечера иначе жрать будет хотеться еще больше=)
6. Физ.нагрузки. Не обязательно тренажерка, можно бег, плаванье, велосипед.
Есть еще и жиросжигатели для качков...но лучше их не жрать
Multi-TAB султан-дальтоник
Возраст: 41 : UA, Kiev
С нами с 12.10.04
Посты: 17261
А вот у меня так как раз и не получатся.... утром вообще нимагу себя штота фпихнуть раньше 11.... в обед иногда получается какую то фигню закинуть ...а вот веееееееечером!!! после работы....или быстрый перекус что бы с голоду не помереть и на вел (по приезду хаваю, но не много) либо же хавать....и тут обычно меня вырубает вапче....на час где то ...
Кароче ужасно не правильно.....нада шота решать....
CTPEJIOK отбойник мыслей : ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
Утром просыпаешься. берешь и выпиваешь стакан воды ... через 30 мин можешь спокойно кушать. норм пойдет...
Я утром выпиваю воду, делаю себе овсянку 100-200 гр , могу еще яиц пару сварить или поджарить и норм ) Уже привык кушать днем...
Утром по любому кушать нужно... и побольше. И за эту еду можно не боятся что в жиры уйдет)
ROKO белка-маньяк
Возраст: 36 : UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14763
Конечно поможет - вдохновит!! Но не будет фоток - так не будет
Я тоже в клубе худеющих просто, на очень начальной стадии пока, удивлена, что мужчины тоже уделяют внимание своему весу. А ваще читаю все это - ну и сила воли у вас всех, особенно в шоке от цифр - 20- 30 кг! Ну ваще молодцы! Теперь моя задача не кажется мне такой сложной
krumlov забил на халяву
С нами с 23.10.09
Посты: 10759
стресс - лучший способ.
только потом всякая хрень вылазит типа нервных срывов, всяких язв желудка и псориаза.
лучше весить свои 87 при росте 184 и не париться
ЗЫ
Мультитап - толстяк
Ganzilla мясник-звероящер : Киев, 36 лет
С нами с 24.02.06
Посты: 6371
Первое: не нужно искать диету -- нужно сменить рацион!
Второе: убрать жиры.
Животные -- сало, жирное мясо (перейти на говядину).
Растительные -- прежде всего, маргарин и маргаринсодержащую выпечку.
Уйти от жареного! Потому как жаришь, опять же, на масле.
Растительное масло употреблять в умеренном количестве в салатах.
В остальном рацион оставить в покое (углеводы есть можно и нужно, иначе быстро получишь нервное истощение) -- организм должен адаптироваться к произошедшим переменам.
Lam0 недобрый : Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
дилер из собственного опыта, исключил мучное и сахар, картофель, кремлёвская диета (поищи) называется, там еще есть что убрать, но я не сильно следовал, за месяц с 100 кг до 80 (нормальный для меня) опустил свой вес :)
Чухня со 100 кг до 80 не реал за месяц
CTPEJIOK отбойник мыслей : ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
хз. может много воды было...
Вообще если угли не кушать то хорошо сгоняется жир.... организм в к белкам привыкает как раз месяц.. за это время вес уходит нормально.
Но потом к углям нужно возвращаться очень медленно , так как организм на них оч круто реагирует...
Lam0 недобрый : Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
отъелся за зиму на тещиных деликатесах.
100 было какраз на др 23го марта утром, вечером уже последний день когда объедался всем.
С 24го соблюдал, а к концу апреля было около 80, если бы я не видел результат этой диеты на друге сам бы не поверил и не попробовал.
Да же отец привёл себя в порядок в за весну, вместе было интересно наблюдать результаты
Хочешь считать "сурово" - получается почти полтора месяца.
И конечно 5ю точку на стуле сутками держать не надо, двигаться надо, в тренажерки не ходил.
CTPEJIOK отбойник мыслей : ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
Воды там на литров 5, а весь кайф от безуглеводки или кето диеты вообще начинается после месяца
да ну . после двух недель.. когда ломка от углей заканчивается ... вот тогда все круто. организм понимает что все углей не будет и все перестает добить на мозги.... А так вес уходит уже с 4го дня. За месяц уже как бы организм привыкает брать энергию с жиров и белков... Тогда уже можно возвращаться медленно к углям.
aZ езмъ Он
Возраст: 39 : Украина
С нами с 22.08.08
Посты: 12094
дилер из собственного опыта, исключил мучное и сахар, картофель, кремлёвская диета (поищи) называется, там еще есть что убрать, но я не сильно следовал, за месяц с 100 кг до 80 (нормальный для меня) опустил свой вес :)
Чухня со 100 кг до 80 не реал за месяц
Если ставить целью согнать 20 килограм за месяц с вредом для здоровья, то вполне реально, у меня друг согнал 14 кг за 2 недели, правда это на организм нагрузка, в день 1 котлету ешь и 1-2 бутылки 2-х литровых воды, каждый день ходишь в зал, одеваешь : колготы, носки, штаны 2 пары(1 мягкие) майка, футболка, кофта, свитер, штурмовка, шапка, перчатки (короче заворачиваешься по-полной), после бегаешь, ну и если борец то надо что бы кто-то тебя поганял и худеешь, однако это очень сильная нагрузка на организм, ну это если ставить цель только скинуть вес, ради спора или соревнований обычно, когда согнать надо в нужную весовую категорию. Лично я гонял максимально 3 кг, у меня перевес был, за день согнал, у всех по-разному.
Форумы
Серверы
Суспільство
: Россия.
?такжежнельзяхудеть 
, надош что то и кушать))
