| Пользователь |
Сообщение: Street workout (Тема#65780) |
Хэлфаер
Street workout мэн
Возраст: 8
 : NY city
С нами с 27.05.11
Посты: 791
|
Может есть подобная тема - не нашел,если что сорь.
Ребят,кто занимается таким видом спорта как Street Workout,а именно турниками и брусьями?
Интересно было бы услышать кто чего добился,кто что знает об этом виде спорта,советы,пожелания для начинающих.Хотелось чтоб побольше людей занималось этим видом.Турники есть у каждого во дворе.
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Берешь и подтягиваешься ))) В этом весь секрет)))
Я занимаюсь ) чо нужно? )
|
|
|
|
Хэлфаер
Street workout мэн
Возраст: 8
: NY city
С нами с 27.05.11
Посты: 791
|
|
...кто чего добился,кто что знает об этом виде спорта,советы,пожелания для начинающих...
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Ничо такого там нету )
Ты занимаешься, и все .. Чего там можно добиться то? ) Чуть растешь , медленее эдак раз в 10 чем в качалке , достигнув определенной планки. все дальше не продвинуться в массе ....
Пожелания иди в качалку толку больше. Если хочешь быть большим и сильным.
|
|
|
|
Хэлфаер
Street workout мэн
Возраст: 8
: NY city
С нами с 27.05.11
Посты: 791
|
|
Два года тяжелой атлетики меня не впечатлили.По началу хотел добиться большого успеха в пауэрлифтинге.Добился,стал КМС-ом но потом я понял что это не мое.Вот решил попробовать Воркаут.
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Ты занимался спортом , воркаут это даже не спорт ) это так офп и все )
И базу . как присед,станову и жим не заменит ничто)
|
|
|
|
Хэлфаер
Street workout мэн
Возраст: 8
: NY city
С нами с 27.05.11
Посты: 791
|
|
Так,не отходи от темы)Давай по теме,или "Давай..."
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Не будь ребенком ... задавай конкретные вопросы... а не говори хочу знать все...
Что тебя конкретно интересует? подтягиваюсь разными хватами по 10+ раз каждым хватом по 3 подхода ...
Максимально могу подтянуться 40 раз ..
Всякую лабуду не делаю , так как я не гимнаст.
Все сводиться к тому что ты тупо подтягиваешься или делаешь статику и все.
|
|
|
|
aZ
езмъ Он
Возраст: 39
: Украина
С нами с 22.08.08
Посты: 12094
|
|
Семпай достаточно точно описал как раз по теме.....
|
|
|
|
CoHap
майор
Возраст: 30
: Запорожье
С нами с 20.09.10
Посты: 1003
|
|
Это всё калинестетика, мясо тяжко растёт, можно пробовать с утяжелениями, но тогда вся соль теряется. Имхо.
|
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
Имхо, там вопрос не в мясо и не ради мяса им занимаются
А как раз ради "гимнатистики", условно говоря, одним усилием мышц держать определенную стойку, которую никак не удержит атлет, который занимается в качалке - масса велика, выносливости меньше
Мне нравится, красивый уличный вид спорта, сам не занимаюсь, ленивый)
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Так лучше пойти к гимнастам и научиться в 10 раз быстрее всему...
Тут разницы нету, единственно полезное что я взял в турнике это то когда я занимаюсь на меня смотрят бабы и с ними легко знакомиться, а еще смотрят парни которых я мотивирую и они занимаются тоже. все ) Выходит бабы и мотивация других)
|
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
|
с баб давай поподробнее))))
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
Ну идешь на турник там где народу побольше ) так сказать место где особи обитают женского пола с мыслями отдыха и возможно найти самца.
Там находим турник и начинаем заниматься... и уже на фоне других самцов на лавке которые пьют пиво мы выглядим куда предпочтительно , все самки уже наши, их взоры на нас , остается только завести визитками или просто подойти к самке и взять номер телефона ) и дальше заниматься )
Ну а дальше домой покупался, вызвонил и дело в шляпе )
|
|
|
|
Aggassi
капитан
: Penza
С нами с 23.11.11
Посты: 864
|
|
Я тоже год назад загорелся мыслью заниматься, но прозанимался три месяца и забросил, уж очень ладони уродуются, мазоли до мяса, даже перчатки не спасали, теперь хожу по утрам 2 через 1 день, просто турник и брусья.... чтобы быть в форме... а так хоккей ничего не заменит)
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
|
Может есть подобная тема - не нашел,если что сорь.
Ребят,кто занимается таким видом спорта как Street Workout,а именно турниками и брусьями?
Интересно было бы услышать кто чего добился,кто что знает об этом виде спорта,советы,пожелания для начинающих.Хотелось чтоб побольше людей занималось этим видом.Турники есть у каждого во дворе.
Как любое физо это клево, главное не деградировать до уровня "все кто в качалке химики" и аналогичного бреда, которым страдают все недалекие турникмены.
Еще мне кажется, что в нашей стране это не серьезно, на 1-2 года в лучшем случае
|
|
|
|
Aggassi
капитан
: Penza
С нами с 23.11.11
Посты: 864
|
|
ну ваш минин и ко развивают это направление
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
|
|
|
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
|
Может есть подобная тема - не нашел,если что сорь.
Ребят,кто занимается таким видом спорта как Street Workout,а именно турниками и брусьями?
Интересно было бы услышать кто чего добился,кто что знает об этом виде спорта,советы,пожелания для начинающих.Хотелось чтоб побольше людей занималось этим видом.Турники есть у каждого во дворе.
изначально стрит воркаут задумываться как ответ нищебродов мажорам в джимах. Имхо стрит лучше чем качалка, я считаю что жать штанги и бла бла бла нафиг нинада. Турника, брусьев и скакалки с головой, можно еще добавить гриф штанги и чуток гантелей. По 15-20 кг.
К сожалению турник и брусья зимой маст дай ибо невозможно на морозе разогреться намана да и чревато травмами связок. Поэтому прийдется переносить занятия в дом.
Если интересно.....
тебе понадобится полотенце, скакалка, какая нить подстилка с паролона, обшитая чехлом из ткани, который можно сниать и стирать. Там весь пот со спины будет. Если есть груша - тоже гуд.
Рекомендую начать с этого
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3787317
качаешь видео, ставишь на телик, лег на подстилку и погнал. Можно не каждый день а через один. Со временем увеличивать кол-во подьемов\жимов. Скакалочка на кардио, обязательно следить за интервалами времени между подходами. Если хрустят колени и тяжело прыгать(мне например) то можно заменить скакалку на отжимания. Желательно отжиматься на табуретках, так лучше прорабатываются мышцы. Имхо больше 15ти-20ти раз за подход нинада. Тренька занимает ровно час с учетом душа.
нектс дэй это турник + груша. Груша на кардио, турник на пресс. Маленькая ремарка. Занимаясь пресом лежа, после первого дня преса ну турнике была крепатура )).
По поводу турника показательно вот
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
и вот
http://www.youtube.com/watch?v=esHWsRvvp_s&feature=related
по отжиманиям (а они реально рулят) вот видео
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3745507
пысы. Гриф штанги на плечи и быстрые повороты туловища. Гантеля... сам разберешься ) используется как бонус после треньки чиста для себя.
http://www.youtube.com/watch?v=N7a0TzgVkQY
надеюсь о тщательной разминке говорить ненадо. Удачи в тренировках )
|
|
|
|
Nameless
Maximus - Lite Edition
: 404
С нами с 02.11.05
Посты: 21233
|
|
Если хрустят колени и тяжело прыгать(мне например) то можно заменить скакалку на отжимания.
вот это замена так замена )))
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
1 из 3 
