Форумы Серверы Суспільство
Игры Серверы VBIOS General Soft & Hard Увлечения А поговорить... Культура Полезная информация Межигір'я Чат

  49 из 50 « Первая<47484950
Пользователь Сообщение: Бодибилдинг, добавки и прочее        (Тема#56983)
Lam0 
недобрый
Lam0
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26775
28.10.14 18:02 [Re: Серхио] Ukraine #1797670

Hac9lJlbHuKe 
BDSM expert. Атуечайу...
Hac9lJlbHuKe
Возраст: 26
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9533
02.11.14 17:50 [Re: CTPEJIOK] Ukraine #1799086

Власне придбав такі амінки. ПОстало питання, що ви скажете:
Приятель радить пити після тренування в цілях економії. Розводжу 15грамм( ложечка) на 250мг води. Каже, що ще пів години після прийому не варто хавати.
Як бути, якщо я окрім цього вживаю риб'ячий жир і дріжджі пивні?
І власне прийом та дозу може підкините годні.
Питання в першу чергу адресоване стілу. Окрім аміно із спорт.харчування нічого не вживаю поки-що. (бабло перемагає добро )

Прикрепления: DSC_0357.JPG (562.55 KB) 135 Просмотр(ы)

Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3667
02.11.14 19:21 [Re: Hac9lJlbHuKe] Ukraine #1799132
1-2 ложки в воде и не взбалтывать, а аккуратно размешивать. Пить сразу, ибо через 10 минут эффективность усвоения этого состова резко падает. Там специальная транспортная система, аналогичная предтренику NoXplode.
Усваивается в пределах 5-15 минут. Если есть протеин, то его перед треней, а аминки где-то в середине или под конец. Если нету протеина, то 1 ложку сразу перед тренировкой, а вторую - середина или под конец.
А на счет того, когда кушать - зависит от целей. Если масса, то хоть сразу после тренировки можно, а если сушка\похудение, то лучше где-то часа через полтора.

А вообще, это довольно дорогие аминки. Хотя вкусные и качественные. Еще и с цитруллином. Но я бы посоветовал развесные бцаа и протеин.
Hac9lJlbHuKe 
BDSM expert. Атуечайу...
Hac9lJlbHuKe
Возраст: 26
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9533
02.11.14 20:59 [Re: Steelsader] Ukraine #1799167
ТОБТО ШЕйкер не варіант? Брати з собою і в залі мішати цеє діло?
Ясненько. буду мати на увазі.
Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3667
02.11.14 22:49 [Re: Hac9lJlbHuKe] Ukraine #1799197
Я всегда беру с собой. Есть наборы стакающихся посудин для капсул\порошка.
Но чаще делаю вот в таком духе.
Только такое лучше делать с чистыми бцаа без транспортной системы. Впрочем, можно и с этими аминками. Сама кислоты то никуда не деваются от выбалтывания газа. Просто дольше усвоение немного. Если пить на протяжении всей тренировки - абсолютно до лампочки та скорость.
BFVeteranUA 
все прочитал - все знаю
: дидываивале
С нами с 16.12.13
Посты: 1851
03.11.14 00:17 [Re: Steelsader] Ukraine #1799228
типу такого
http://bodyforlife.com.ua/sheikera/smart-shake-neon-black-400ml/
Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3667
03.11.14 06:53 [Re: BFVeteranUA] Ukraine #1799269
Да.
Но есть и отдельные варианты.
Раз.
Два.

Сам использовал и 1, и 2 варианты. Первый имеет свойство ломаться - пластик выкрашивается в районе резьбы от любого падения или даже неудачной закрутки. Второй же вариант использую уже более двух лет. Очень удобные и из мягкого пластика.
Hac9lJlbHuKe 
BDSM expert. Атуечайу...
Hac9lJlbHuKe
Возраст: 26
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9533
03.11.14 11:58 [Re: Steelsader] Ukraine #1799331
Хмм. і всього полтосик...
Варто придбати мабуть.

Дякую за підгон.
Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3667
03.11.14 19:46 [Re: Hac9lJlbHuKe] Ukraine #1799460
urw

-----

Сейчас на массе, пытаюсь перелезть через 105кг сухой. Увидел это фото. Почувствовал себя стройным.


ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ 
подполковник
ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ
: Киев?, Одесса
С нами с 26.04.07
Посты: 2672
03.11.14 22:14 [Re: Steelsader] Ukraine #1799486
Steelsader, подскажи, пожалуйста:
имеет ли смысл платить за брендовость протеина или же можно и безбренд спокойно употреблять?
Конкретное сравнение:
Whey Gold Standard от Optimum Nutrition (ем сейчас) vs. Roviprot 80 Rovita или LACTOMIN 80 Lactoprot? Разница в цене - примерно 2 раза.
Это переплата за ""пластикову банку" или же реальную разницу в усвояемости, очистке и т.д.?
Ответ на вопрос "для чего" - не хватает белка организму. Я протеином просто добираю. Не качаюсь.
Спасибо!
Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3667
04.11.14 00:50 [Re: ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ] Ukraine #1799518
Если говорить о однотипном - сыворотка, казеин, яичный, молочный, соевый - то разница только во вкусе и упаковке. Но это, на самом деле, довольно значительно, ибо промышленный противный. Даже если добавлять какао, кофе, фрукты и т.д. Кроме того, Оптимум - зажравшаяся контора. Есть продукты с качеством не ниже, а по цене выгоднее. Например Protein Factory. Правда, по вкусу средне.

А если нужны комплексные, то у брендовых много своих хороших составов, но можно и самому по аналогии смешивать в нужных пропорциях промышленные.

В общем, основной плюс - вкусовые качества. Есть много таких, из которых можно делать очень вкусные молочные коктейли.
Сам давился промышленными где-то год, а потом решил, что экономия ~20% не стоит этих мучений.

По нормальным ценам можешь тут посмотреть.
ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ 
подполковник
ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ
: Киев?, Одесса
С нами с 26.04.07
Посты: 2672
04.11.14 21:29 [Re: Steelsader] Ukraine #1799799
Спасибо за совет!
В принципе, там этот немецкий протеин и увидал. Про украинский вопрос вообще не стоит - выбираю из очень брендового типа ОН или попроще чего-то против немецкого КСБ.
А в чем разница между супер-брендовым Оптимум Нутришн и чем-то попроще? Только вкус или нечто очень важное докладывают в смесь? Уж больно заметна рзница в цене
Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3667
04.11.14 22:28 [Re: ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ] Ukraine #1799815
  • цитата:
А в чем разница между супер-брендовым Оптимум Нутришн и чем-то попроще? Только вкус или нечто очень важное докладывают в смесь? Уж больно заметна рзница в цене

Когда-то очень давно многие производители бадяжили не очень качественные протеины. И тогда ОН очень сильно поднялась за счет качества.
А сейчас просто на бренде зашибают себе +30-40% от аналогов.
Сейчас малоизвестные фирмы как раз и поднимаются за счет того, что продают не хуже качеством (а иногда и лучше), по адекватным ценам. Например, за те же деньги, что стоит Голд Стандарт, можно купить отличный изолят с содержанием белка в районе 95%.
В общем, посоветую вот это:
http://proteininkiev.com/catalog/item/649

Это бренд владельца магазина. За качеством очень следит. Я как с ним познакомился, только у него и беру. Бренд и промышленное - всегда и цены и качество без нареканий.

---------------

Я понимаю, что не профильный форум, но я качковые форумы не посещаю, а вдруг кто-то тут знает, какое усилие будет аналогично (усилие тут прикладывалось там, где отмечено кругом) , если переводить на чистый вес (становая тяга классическим грифом):





Прикрепления: deadlift_rack2.jpg (228.09 KB) 140 Просмотр(ы)

Lam0 
недобрый
Lam0
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26775
04.11.14 23:38 [Re: Steelsader] Ukraine #1799832
Так столько и будет + вес платформы, а какие еще варианты?
Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3667
04.11.14 23:48 [Re: Lam0] Ukraine #1799838
Не, немного меньше будет. Там плечо меняется при поднятии + есть плечо относительно верхних блинов.

Ну и я никогда 320 на 5 не делал. А это легко пошло. По ощущениям где-то 260. Но хотелось бы точнее.
ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ 
подполковник
ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ
: Киев?, Одесса
С нами с 26.04.07
Посты: 2672
06.11.14 22:29 [Re: Steelsader] Ukraine #1800536
  • Steelsader :
...
В общем, посоветую вот это:
http://proteininkiev.com/catalog/item/649
...


Спасибо, попробую. Если понравится - на нем и остановлюсь.
xxmegapiharxx 
майор
xxmegapiharxx
Возраст: 43
: Киев
С нами с 06.08.09
Посты: 1284
27.11.14 12:41 [Re: ЧЕЛОВЕК-С-РУЖЬЕМ] Ukraine #1807447
купил BCAA такой Link .В нем нет мерной ложечки, хоть приблизительно 10 грамм -это сколько? хоть приблизительно (чайная ложка-столовая?)
Steelsader 
подполковник
Steelsader
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3667
27.11.14 14:23 [Re: xxmegapiharxx] Ukraine #1807489
Купил бы в таблетках от этого же бренда и не мучался. Там цена не сильно отличается. Странно, что у Биотека ложки нету.

Сейчас фото сделаю.

------
Стандартная ложка на 10г:



Для сравнения, чайная ложка:




Вес ложек, само собой, учел.

Прикрепления: IMG_20141127_142929.jpg (213.95 KB) 134 Просмотр(ы)
Прикрепления: IMG_20141127_143009.jpg (230.49 KB) 139 Просмотр(ы)



Отредактировано Steelsader 27.11.14 14:35. Причина редактирования: Причина не указана.
Паровозик 
а баба яга - против
Паровозик
С нами с 19.10.02
Посты: 7635
27.11.14 14:38 [Re: Steelsader] Ukraine #1807495
Один знакомый вообще не пьёт во время треньки - типа нагрузка на жкт.
А в Метрополисе продлайф или как там его видел пьют во время тренировок водичку миниралдьную там моршинська.

Шо то не увязочка выходит.
При чём судя по знакомому, он прилично накачан я бы принял его сторону, но нихера в этом не понимаю...
xxmegapiharxx 
майор
xxmegapiharxx
Возраст: 43
: Киев
С нами с 06.08.09
Посты: 1284
27.11.14 14:42 [Re: Steelsader] Ukraine #1807496
о, спасибо)
заказывал через инет, думал что в банке ложка будет.
в таблетках не особо выгодно - раза в полтора гдето, да и не очень приятно - до этого были таблетки такие Link- здоровые, тяжело глотать
  49 из 50 « Первая<47484950
Icon Legend Права Настройки темы
Распечатать тему


43170 Просмотры
Реклама
301 сейчас в онлайне
3 пользователей (Multi-TAB, Silent Dude, CJlOH) и 0 скрытых, а также 298 гостей сейчас онлайн.
VBIOS Version 3.0 FINAL | ©1999-2021
Execution time: 0.272 seconds.   Total Queries: 82   Zlib сжатие вкл.
All times are (GMT+3). Current time is 14:13
Top