| Пользователь |
Сообщение: Бодибилдинг, добавки и прочее (Тема#64598) |
Steelsader
подполковник
 : Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
|
А зачем ему кетотифен если он отказался от клена?
Так отказался же из-за побочек. Кетотифен + метопролол снимают практически все.
Еще круче смеси круп типа гречка+овсянка+... в инете много вариантов.
Или купи себе нормальный гейнер, хо читай по отзывам, я когда-то хорошо набрал с Up Your Mass, но там соевый белок. Еще МускулДжус мне понравился. А вот то что ты пишешь, это онанизм
Вообще, в идеале покупается протеин, мальтодекстрин, немного глюкозы гдм (обычно, в тех же магазинах продают), мультизлаковые хлопья, которые мелятся в мясорубке или кофемолке в порошок и все это тщательно смешивается в большой банке или ведре из под протеина\гейнера.
------
Фруктоза это вообще какой-то левак не от мира сего в данном контексте.
И, что самое обидное, кругом эти черти под видом тренеров вешают лапшу всем подряд и зарабатывают в 2-3 раза больше меня.
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
|
Вообще, в идеале покупается протеин, мальтодекстрин
Мальтодекстрин такая же фигня, но дешево и сердито, и набирают на нем. Если бы у нас был доступен качковский cornstarch... а так да, мальтодекстрином разве что загружаться, раньше он стоил фигню, сейчас уже 70 за кг, хотя если брать с завода, возможно до сих пор можно найти за 50
Фруктоза это вообще какой-то левак не от мира сего в данном контексте.
И, что самое обидное, кругом эти черти под видом тренеров вешают лапшу всем подряд и зарабатывают в 2-3 раза больше меня.
О чем я и говорю... короче, Рома, ты если спортсвики увидел на прошлой неделе, то тебе еще открытий чудных. На изучение диеты и правильного питания могут уйти месяцы.
А лучше вообще не ходить в зал, я вот занимаюсь более трех лет, и нечем похвастаться, время еще много отнимает, хавка... а так бы пил пиво и радовался жизни 
|
|
|
|
ROKO
белка-маньяк
Возраст: 36
: UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14763
|
|
|
|
ROKO
белка-маньяк
Возраст: 36
: UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14763
|
Фруктоза - один фиг что сахар.
Но в целом от нее есть эффект на хард.треню.
У меня дядя на мастера в совке по лыжному кроссу шел. Так тренер давал чистую глюкозу в ампулах во время марафона =)) Иначе хрен доедешь
|
|
|
|
Accident
мне пофиг, мне нравиться
С нами с 16.04.07
Посты: 16700
|
|
5-й месяц пошел) нормально все и результат отличный. Я доволен.
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
|
Мальтодекстрин такая же фигня, но дешево и сердито, и набирают на нем. Если бы у нас был доступен качковский cornstarch... а так да, мальтодекстрином разве что загружаться, раньше он стоил фигню, сейчас уже 70 за кг, хотя если брать с завода, возможно до сих пор можно найти за 50
Так мальта состоит в основе всех гейнеров, даже тех, которые с медленными углеводами.
А на счет цены, то продают часто наборами готовыми с протеином уже.
Например, вот такие:
http://proteininkiev.com.ua/p204660008-gainer-buchach-whey.html
http://proteininkiev.com.ua/p125074549-daily-mass-whey.html
Выходит немного дешевле.
К этому добавить молотых мультизлаковых хлопьев и отличнейший гейнер. Правда, он только пост-тренинговый и как заменитель пищи на день. Перед тренировкой \ на тренировке лучше принимать только с быстрыми углеводами, типа Serious Mass или Muscle Juice.
Обычный соевый протеин - считается не очень...а вот концетрат?
Во-первых, соевый считается не очень из-за его неполноценного аминокислотного состава.
Во-вторых, от степени очистки состав не изменится, только количество белка в % от всего обьема.
В-третьих, концентрат - это самая худшая степень очистки, базовая. Проталкивание молекул белка через наносетку. Т.к. сделать высокоточную равномерную сетку таких порядков до сих пор проблемно, степень очистки концентрата в самом лучшем случае будет около 80%
|
|
|
|
ROKO
белка-маньяк
Возраст: 36
: UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14763
|
|
5-й месяц пошел) нормально все и результат отличный. Я доволен.
Ты просто с этим не шути. Это сильный удар по переработке "сахара" организмом. Инсулина может быть мало и все пойдет в жир а не в мышцы.
Данный метод обычно только спортсмены используют для быстрого пополнения энергии. Но никак не для набора мышц.
Лучше за 1.5-2 часа до трени похавай белков\углеводов (отличный и дешевый вариант есть в Новусе, каша Козацкая...перловка+мясо) . ну или творожка, курицы, риса, закваски\кефира.
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
5-й месяц пошел) нормально все и результат отличный. Я доволен.
Ты просто с этим не шути. Это сильный удар по переработке "сахара" организмом.
Рома упертый Я ему уже попытался намекнуть, что его тренер гавно, диета гавно, но главное что он доволен
Не буду забегать далеко, но вот с определенной дурью в голове, и с такими тренерами, можно себе сахарный диабет заработать, это если попытаться продолжить твою фразу про "шутки плохи". Тут же всё от человека зависит, если он готов читать и саморазвиваться, он сам или с помощью других умных людей придет к знаниям, а нет, будет радоваться плацебо, как и 90% новичков в зале, но будет нести денежку в зал "тренеру" который посоветовал есть фруктозу для набора ... гавна в теле
Вот мы только что с типами из зала обсуждали что есть тренеры, которые не заинтересованы в клиенте, допустим, клиент что-то делает, а тренер в мобильный втычил. Это не потому что тренер гавно, а потому что большая часть людей просто не заинтересованы в успехе, и не готовы вкладываться в дело, и речь идет не только о зале, а о питании, режиме. Они просто дают тренеру денежку, он их просто тренит. После тренер с деньгами, а люди ничего не достигают, потому что со своей стороны ничего кроме денежки они не вложили.
Я вот сколько занимаюсь, много чего уже знаю, и умею, но все равно, чем дольше занимаешься, тем больше понимаешь что до вершин далеко и как был дрищем так и остался
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
|
Вот мы только что с типами из зала обсуждали что есть тренеры, которые не заинтересованы в клиенте, допустим, клиент что-то делает, а тренер в мобильный втычил. Это не потому что тренер гавно, а потому что большая часть людей просто не заинтересованы в успехе, и не готовы вкладываться в дело, и речь идет не только о зале, а о питании, режиме. Они просто дают тренеру денежку, он их просто тренит. После тренер с деньгами, а люди ничего не достигают, потому что со своей стороны ничего кроме денежки они не вложили.
Такой тренер - тоже говно.
Нет, я, конечно, тоже устал от клоунов, которые то ходят, то не ходят, то у них жопа болит, то пальчик потянул, то бухал вчера, не может встать и т.д.
Но вот этих чертей, втыкающих в телефон \ болтающих о херне с клиентами по 5-10 минут между подходами и подобных гнал бы ссаными тряпками.
Проблема в том, что таких 90% во всех залах Киева, где я бывал. А я много где бывал.
|
|
|
|
ROKO
белка-маньяк
Возраст: 36
: UA, Kiev
С нами с 21.03.06
Посты: 14763
|
Почитал про соевый изолят - не все так плохо.
Вроде как изолят на порядок лучше обычного соевого белка и есть свои плюсы. Энергетическая ценность меньше, но больше аминок\бца, но вот не их ассортимент меньше чем в сывороточном.
Возьму кг на пробу, буду мешать ложку сои + ложку сыворотки.
ПС Есть какие-то меленные мультизлаки. Обычно ведь хлопья продаются? 
|
|
|
|
Accident
мне пофиг, мне нравиться
С нами с 16.04.07
Посты: 16700
|
Обосрали моего тренера, ну спасибо)
Ладно, ну вас, вы злые. Я в зал.
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
|
Почитал про соевый изолят - не все так плохо.
Cоя (не Изолят) не в моде, потому что многие боятся что у них от нее сиськи вырастут.
Из минусов, он мешается кажется плохо, но поверь, веганские протеины еще хуже, так что соя вполне хороший варик как для разнообразия, если по какой-то причине (деньги) ты все-таки не взял обычный сывороточный (который значительно лучше)
ПС Есть какие-то меленные мультизлаки. Обычно ведь хлопья продаются?
Если есть блендер, он справляется. Я почтю всю овсянку сразу в порошок пускаю, так еще легче в блины и другую еду, для котлет и печенья только делаю быструю обработку, чтоб частично хлопья побило
|
|
|
|
Hac9lJlbHuKe
BDSM expert. Атуечайу...
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
|
|
Обосрали моего тренера, ну спасибо)
Ладно, ну вас, вы злые. Я в зал.
У нас в залі майже аналогічна ситуйовина була. Тренер попутно стрептизером працював,зал - просто хобі.
Доречі цікаво чи є серед бодібілдерів/ліфтерів і т.д. вегани? Зустрічали таких?
|
|
|
|
ReanimatorUA
подполковник
С нами с 18.05.11
Посты: 2603
|
|
Доречі цікаво чи є серед бодібілдерів/ліфтерів і т.д. вегани? Зустрічали таких?
Да, и они все химики.
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
|
ПС Есть какие-то меленные мультизлаки. Обычно ведь хлопья продаются?
Я вообще в советском блендере их пилил (рось который).
Те же Harmony мультизлаковые.
Доречі цікаво чи є серед бодібілдерів/ліфтерів і т.д. вегани? Зустрічали таких?
Есть. Не встречал лично.
Да, и они все химики.
Среди бодибилдеров, которые выступают, не бывает не химиков. Вообще.
Даже среди людей с чудо-генетикой, которые без фармы набирают быстрее, чем дрищи с.
|
|
|
|
Hac9lJlbHuKe
BDSM expert. Атуечайу...
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
|
|
і? квасоля і соя форева?жахи
|
|
|
|
ReanimatorUA
подполковник
С нами с 18.05.11
Посты: 2603
|
|
Среди бодибилдеров, которые выступают, не бывает не химиков. Вообще.
Даже среди людей с чудо-генетикой, которые без фармы набирают быстрее, чем дрищи с.
Я и не спорю, но при чём здесь это?
|
|
|
|
Hac9lJlbHuKe
BDSM expert. Атуечайу...
Возраст: 29
: Дніпро
С нами с 09.09.09
Посты: 9566
|
Ну от до чого комментар, що вегани хіміки - мені також не ясно.
|
|
|
|
ReanimatorUA
подполковник
С нами с 18.05.11
Посты: 2603
|
|
Ты сам спросил про веганов.
|
|
|
|
Steelsader
подполковник
: Киев
С нами с 09.03.08
Посты: 3670
|
|
Но таки при чем тут химия?
|
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
16 из 26 
