| Пользователь |
Сообщение: Тренировки: питание и питье (Тема#62626) |
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
 : Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
|
Семпай
Утром из силовых нагрузок меня привлекает только секс, но с ним ща проблемы)
Вечером, после силовых, я умру, если побегу, но попробую завтра. Просто силовые - они силовые, откуда силы еще на бег я хз, но попробую :)
меняй руку если приелось )
|
|
|
|
Snoopy
MassOn VBIOZ.com
Возраст: 52
С нами с 27.12.01
Посты: 14490
|
|
Вчера обмотался клеенкой кулинарной, отбегал 2 км, больше ноги не захотели, жарко, пот ручьем. Пузо как было, так и осталось. Что я делаю не так?
так может надо было в духовку? и лучше рукав для запекания....;-)
|
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
|
меняй руку если приелось )
У меня столько рук нету)))
|
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
|
так может надо было в духовку? и лучше рукав для запекания....;-)
Умниццо 
Кстати духовки тут странные, подогрев идет сверху!
|
|
|
|
Silent Dude
голос разума
: Paradise
С нами с 18.02.10
Посты: 34476
|
|
Солнце греет сверху, всё логично...
|
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
Олечка, я просто медленно бегу. Ну может 2,5-3 км, я не засекал и может минут 20, а не 30. Это не главное, на мой взгляд.
Главное, у меня сегодня колено отваливается. Правое. Видно офонарело от нагрузки, ну или вот она - старость. Ну и бег по асфальту в кедах не сильно айс, значит сегодня перерыв сделаю.
|
|
|
|
GROB
Пузырь Алькубьерре
Возраст: 46
: Ukraine, Kiev.
С нами с 24.01.02
Посты: 22565
|
|
|
|
Minosh
куплю себе БТР
: неКиев
С нами с 31.05.05
Посты: 4667
|
|
Олечка, я просто медленно бегу. Ну может 2,5-3 км, я не засекал и может минут 20, а не 30. Это не главное, на мой взгляд.
Главное, у меня сегодня колено отваливается. Правое. Видно офонарело от нагрузки, ну или вот она - старость. Ну и бег по асфальту в кедах не сильно айс, значит сегодня перерыв сделаю.
Если коленки лопацца начинают от нагрузки — смени программу развлекательную. Попробуй плавание или велосипед, там нагрузки на коленные суставы гораздо ниже.
Ну и, если бегать сильно хочешь, то попробуй сменить кроссы. Вполне вероятно, что немного супинаторы не так держат, от чего есть нагрузка на какой-то отдельный участок сустава.
|
|
|
|
Lam0
недобрый
: Киев
С нами с 01.08.06
Посты: 26918
|
А если ты просто толстый, то тебе бег не подходит  ходи в гору быстрым шагом, лучше будет
|
|
|
|
3lnc
подполковник
С нами с 19.02.09
Посты: 2120
|
|
Если коленки лопацца начинают от нагрузки — смени программу развлекательную. Попробуй плавание или велосипед, там нагрузки на коленные суставы гораздо ниже.
Только не вел, если коленки лопаются, там может быть и хуже.
мышцы нужны организму для выживания, чтобы найти пищу, это генетически запрограммировано, поэтому их он будет использовать в последнюю очередь, когда оголодает до такой степени, что жира уже практически не останется (~5% и меньше)
Татышо. Просвяти меня, какой существует механизм для обспечения энергией мышц при силовых нагрузках жиром с пуза. Я заинтригован.
|
|
|
|
Jazz B.Nasekomoe
паяц
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
|
|
Вчера обмотался клеенкой кулинарной, отбегал 2 км, больше ноги не захотели, жарко, пот ручьем. Пузо как было, так и осталось. Что я делаю не так?
bigfoot , ну вот смотри , тебе 32 , обмотал живот и думаешь за один день пузо сойдёт ?  н -е- е- е- т ,
вот елиб ты весь обмотался и 20 км пробежал,то пожалуй что то гдето..
пузо сходит в самую последнюю очередь
я по себе знаю
вот сам смотрел на себя в зеркале , на эту жирную свинью...и что ты думаешь?
руки , ноги, лицо худеет а брюшко млять висит
и только потом начинают прорисовываться КвАдРаТикИ ))
потоим уже згоняешь на животе
я пресс качал и отжимался
P.S.
Ребята , помогите поправиться...худею
|
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
|
Сам ты толстый
|
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
То провокация была.
Я знаю как оно, просто затрахалсо
Квадраты есть, но мало и плохо видно, хоть с очками и ходи раздавай))))))
|
|
|
|
bigfoot
мохнатый мясник
Возраст: 44
: Ukraine | Kiev
С нами с 31.07.01
Посты: 6445
|
|
посмотри кому я писал, чуть выше сообщения есть "кому"
|
|
|
|
Jazz B.Nasekomoe
паяц
С нами с 21.12.11
Посты: 1981
|
|
поторопился с ответом
|
|
|
|
KillMachine UA
генералиссимус
Возраст: 43
: Київ
С нами с 10.12.07
Посты: 25376
|
|
Татышо. Просвяти меня, какой существует механизм для обспечения энергией мышц при силовых нагрузках жиром с пуза. Я заинтригован.
заинтригован - качай учебник по биохимии и штудируй раздел "метаболизм липидов", особенно про окисление жирных кислот, а также метаболизм кетоновых тел, и, естественно, особенности указанных механизмов при голодании
|
|
|
|
3lnc
подполковник
С нами с 19.02.09
Посты: 2120
|
|
|
|
NaCl
предатель Родины
С нами с 28.08.08
Посты: 24065
|
|
Слив засчитан.
ты думал, что тебе сейчас кинутся все объяснять?
хочешь знать - учи! 
|
|
|
|
Snoopy
MassOn VBIOZ.com
Возраст: 52
С нами с 27.12.01
Посты: 14490
|
ребята, расслабьтесь ;-)
Ученые из США нашли, в чем польза жира, образующегося на животе и ранее считавшегося атавизмом вроде аппендикса.
Эта жировая прослойка помогает регулировать работу иммунной системы, свидетельствуют данные, опубликованные в журнале PLoS ONE.
Сальник - это мембрана, выстилающая брюшную полость и покрывающая большинство ее органов. Он является хранилищем для жировых тканей. Исследовательская группа, которую возглавили доктор Ивашима и всемирно известный хирург-трансплантолог Роберт Лав (Robert Love), изучала эффект взаимодействия клеток сальника и Т-лимфоцитов у мышей. Лимфоциты являются первым барьером иммунной системы на пути инфекции, они определяют, атакуют и разрушают бактерии, вирусы и другие инфекционные агенты.
В норме, T-лимфоциты размножаются в ответ на действие возбудителей инфекции, участвуя в выработке антител. Однако, когда исследователи совместили клетки сальника с активированными Т-лимфоцитами, они не стали размножаться, как должно было бы быть, а вместо этого погибли. При этом такой эффект был замечен только в тех клетках сальника, в которых Т-лимфоциты были активированы. На не активированные Т-лимфоциты клетки сальника никак не повлияли.
http://korrespondent.net/tech/health/1357434-uchenye-vyyasnili-dlya-chego-nuzhen-zhir-na-zhivote
|
|
|
|
CTPEJIOK
отбойник мыслей
: ™Бытие
С нами с 12.07.07
Посты: 8152
|
дык весь жир ты и не сможешь сжечь ) Ясное дело что он играет роль )))
Это как многие боятся холестерина xD
|
|
|
|
Форумы
Серверы
Суспільство
6 из 7 
